Chops Muc-mhara air a ghoirteachadh le Apple

Tha criomagan mòra de mhuc-mhara tioram air an lìonadh le apple a 'measgachadh airson biadh fiadhaich airson ceithir. Airson dìnnear airson dà, cuiribh leth am meadhan an rèisidh.

Na dh'fheumas tu

• 4 chops meòir tiugh (1 gu 1 1/2 òirleach de thighead)
• 3 spùran-bhùird ìm
• 1 cupan ubhal gearraichte
• 2/3 cupan sgìtheil air a ghearradh gu breagha
• 1/4 cupan reasanan, roghainneil
• 1/2 cupan bròc cearc
• 1/2 cupan peacannan gearraichte le breac
• 1 bòrd-bhùird le syrup maple no siùcar donn
• 3 oiseanan uaine, le uaine, air an sgapadh gu cala
• 2 chupan aran neo-chromach
• 1 bòrd-bhùird air ola glasraich

Mar a nì thu e

Ruail chops agus a 'trusadh cus geir. Gearr pòcaid a-steach do thaobh feòil gach crom, a 'gearradh dhan chnàimh.

Ann an sgilet, teas ìm thar teas meadhanach ìseal. Cuir ùbhlan cruinn agus sgiath; còcaich gus tairgse, a 'cur broth cearc, beagan aig an aon àm, gus am measgachadh a chumail tais. Cruthaich ann an reasanan, ma bhios iad a 'cleachdadh, agus peacannan, sruup maple agus uinneanan uaine. Còcaraich am measgachadh, a 'gluasad fad na tìde, airson timcheall air 1 mionaid nas fhaide.

Cuir aran ciùin ris agus gluais gus an tèid e gu math bog, a 'cur barrachd bhrat cice mar a dh' fheumar. Rè ùine gus blas a ghabhail le beagan salann agus piobar.

Èibhinn teas gu 350 °.

Chops muc-mhara stuff. Ann an sgile mhòr àmhainn-àmhainn os cionn teas meadhanach àrd, teas an ola glasraich. Chops Brown, a 'tionndadh gu cùramach gu donn air gach taobh. Ma tha stuth sam bith a dh 'fhaodadh a bhith air fhàgail, spàin a-steach do mheadhan na sgeine. Còmhdaich am pan-mhòr le cliathadh no foill agus gluais e chun an àmhainn. Bèicear airson 45 mionaid, gus an tèid criomagan meòcrach a chòcaireachd.
A 'frithealadh 4.

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Chops sìmplidh le ùbhlan

Chops Muc-mhara furasta-grilled le spicy Rub

Chops Muc-deas-dheas Spicy

Chops Muc-mhara Stobach

Faic cuideachd:

Muc-mhara a 'sgoltadh clàr-èisdeachd

Còcairean Muc Recipes

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	697
Gu lèir Fat	46 g
Sàmhchair saill	14 g
Saill neo-shàthaichte	20 g
Cholesterol	157 mg
Sòidiam	293 mg
Gualaisg	25 g
Fiber nàdarra	4 g
Protein	47 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).