Is e seo aon de na reasabaidhean saillte coileanaidh as fheàrr le mo theaghlach, le èideadh tinn agus breagha. Thoir fa-near feuchainn ri beagan siùcair agus fìon-bhreac a ghabhail san ribe. Bidh mi uaireannan a 'cur salainn sgiobalta agus bidh mi tric a' cleachdadh beagan de phùdar oinnsein an àite a bhith air a chnàimh.
Is e coleslaw sàr-mhath a tha seo airson còcaireachd no airson ceapairean barbecue. Cuir beagan lòchran-bùird de choleslaw air ceapaire muiceach air a tharraing agus cuiridh iad cuid air an taobh le pònairean agus le taobhan eile. Tha e math le iasg friogais no biadh mara cuideachd. Tha sinn ga meas air tacos èisg.
Gus ullachadh nas luaithe, cleachd 1 1/2 gu 2 not de cho-mheasgachadh coleslaw deiseil dèanta.
Ma ghabhas e dèanamh, thoir an tràigh co-dhiù uair a thìde anns an reothadair airson an blas as fheàrr.
Na dh'fheumas tu
- 1 cà glas mòr ceann meadhanach, mu 2 not
- 1 curan-chasach, air a thionndadh
- 1 bòrd-bhùird le uinneag air a bhiorach
- 1 gu 1 1/4 cupan
- mayonnaise , no blas
- 1/3 cupan siùcar
- 1/4 cupan fìon
- 1/4 teaspoon sìol achaidh
- 1/4 teaspoon talamh piobar dubh, no blas
- salainn, airson blas
Mar a nì thu e
A 'cur caban a-steach do bhobhla mòr; cuir caran agus ceiseag shreddichte.
Cuir ri chèile canonnaise, siùcair, fìonag, sìol sgiobair. Caoraich no cromadh ann am jar. Dèan blasad agus cuir atharrachaidhean air dòigh, a 'cur salann agus piobar gu blas, no barrachd mayonnaise agus beagan a bharrachd air fìonag ma tha thu ro thiùis airson do bhlas.
Cuir sgeadachadh ris a 'mheas càl shredded, a' tilgeil mar a chuir thu ris, gus am bi an càl air a mhilleadh gu math.
Fuasgladh airson fuarachadh gu mionaideach.
Bidh e a 'frithealadh 6 gu 8.
Beachdan agus Ath-bheothachadh
Cuir a-steach an càl le mu 1 1/2 gu 2 not de mheasgachadh coleslaw shredded.
Cuir an siùcair gu lèir no pàirt dheth le bhith a 'cur an àite siùcair co-ionann.
Cuir timcheall air 1 cupan de chàl purpaidh airson dath a bharrachd.
Tuilleadh Recipes Cole Slaw
An ìomhaigheag airson Red Cabbage Slaw
Slaw Pàrtaidh Sweet agus Tangy
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 223 |
| Gu lèir Fat | 19 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sòidiam | 212 mg |
| Gualaisg | 13 g |
| Fiber nàdarra | 3 g |
| Protein | 2 g |