Tha naleśniki Pòlach (nah-lesh-NEE-kee) mar pancakes coltach ri crepe a dh'fhaodar a dhèanamh tana, mar a tha anns an reasabaidh seo, no tioram mar a tha san reas-creipe Pòlach seo .
Faodar an reasabaidh bhunaiteach seo a lìonadh le lìonaidhean milis no fàbharach ach ma tha thu ag iarraidh pancake nas miosa airson milgan, cuir 1 1/2 lobha-bhùird siùcair agus lughdaich e an t-salann gu pinch.
Aon uair 's gu bheil iad air an lìonadh agus air an rolladh, faodaidh iad a bhith air am fuine no air an sgrìobadh, no air an tilgeil ann an ugh air a bhualadh agus briseadh aran agus friogais.
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupan flùr (uile-adhbhar)
- 1/2 cupan bainne
- 1/4 cupan uisge (teinnteach)
- 2 uighean mòr
- 2 làr-bhùird (ìm)
- 1/2 cuibhreannan salainn
- Roghainneil: 1 bòrd-bùird air ìm airson frithidh
Mar a nì thu e
- Ann am measgadair no ann am pròiseas bidhe, cuir flùr, bainne, uisge, uighean, ìm agus salann còmhla gus an cuir thu rèidh. A 'gluasad gu pigeag, còmhdaich le còmhdach plastaig agus leig leam a leigeil sìos airson 30 mionaidean gus an gabh am flùr a ghabhail a-steach.
- A 'cleachdadh cuibhle 2-unsa, bidh a' chuibhreann a-mach a 'bualadh a-steach gu brat-creige neo-dhruim no sgileag bheag a tha air a bhualadh gu aotrom le ìm.
- Cuir a-steach pannag agus cuibhleachadh gu luath gus am bi e a 'còmhdach bonn iomlan a' phoit. Còcaich gus a bhith gu math donn no biorach donn air an taobh thall. Tionndaidh is bruich an dàrna taobh gus an tèid solas donn.
- Thoir air falbh gu pàipear crasraichte no pàipear crathaidh agus ath-aithris leis a 'chasag a tha air fhàgail agus barrachd ìm ma chleachdas tu.
- Cuir 2 àite air a 'chòmhdach le lòin bùird de lìonadh bòidheach no lìonadh milis air gach naleśniki agus cuir na taobhan a-steach an toiseach agus an uairsin a' bualadh a 'bhonn gu h-àrd, a' gluasad air falbh bhuaibh fhèin, airson rolla ugh no burrito.
- Faodar naleśniki falaichte a bhith air an sgrìobadh le ìm ann an ìm no air am bogadh ann am biadh casserole air a ghluasad gus an tèid an lìonadh a shuidheachadh.
- Is fheàrr le cuid a bhith a 'sgoltadh an naleśniki ann an ugh a tha air a bhualadh agus an uairsin ann am breacan tioram, tioram. Bidh iad an uair sin air an frioladh ann an ìm no beagan de thìdh ola teth gus a bhith air a h-uile taobh.
Thoir fa-near: Faodar pancagan lìonta a thoirt air falbh agus air an reothadh airson suas ri 1 mìos.
Tuilleadh Pancakes Eòrpach an Ear
Bidh na h-Ungairich ag ràdh gu bheil palacsinta , na Serbaich agus na Cròatach gam palačinke , tha na Bulgàirianaich ag ràdh gu bheil iad a 'call palachink , tha na Seicich agus na Slòcacaich gam fàgail , agus tha na Sloinnich a' call palačinke orra, tha Lithuanians ag ràdh gu bheil iad a 'call naliesnikai no blynai . , agus ann an Ròmanach, tha e na chlaidheamh .
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 103 |
| Gu lèir Fat | 7 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 86 mg |
| Sòidiam | 158 mg |
| Gualaisg | 7 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 4 g |