Is e seo an t-sauce spaghetti a bhios a 'cladhach slaodach le blas gu leòr bhon leucan, luibhean Eadailteach, agus ballan-feòla.
Na dh'fheumas tu
- 4 clòthan garlic (geàrr)
- 1 piobar uaine (air a ghearradh gu grinn)
- 4 bùithtean-bhùird
- Faodaidh 1 mòr (28 unsa) tomate a dhèanamh
- Faodaidh 1 mòr (28 unga) tomatoan brùideil
- Faodaidh 1 beag (6 unsa) greim tomato
- 1 cupan de dh'fhìon dearg tioram
- 1 bòtannan-bùird de mhògangan tiormaichte
- 1/2 cuibhreann-bùird de basil tioram
- dash salann (no blas)
- 1 bùithtean-siùcair
- Airson nam Meatballs:
- 1 nota a 'cumail feòil talmhainn
- 3 clòthan garlic (geàrr)
- 1 teaspoon oregano tiormaichte
- 1 teaspoon basil air a thiormachadh
- 1/2 cupan de chàise Romano
- 1 bòrd-bhùird air peirsil tioram
- 1 ugh
Mar a nì thu e
- Garlic aotrom donn agus piobar uaine ann an 4 lòin-bhùird de ola ola-ola ann am pàipear frèagha trom air an stòbha. Aistrachadh gu crockpot. Cuir tomatan, purple, fìon dearg, oregano, basil, salann, agus siùcair.
- Meudaich tuathanasan meat meat gu dòigheil agus cuiribh a-steach na bannan feòla. Faodaidh tu an dàrna cuid a bhèicearachd (mu 20 mionaid ann am panaigeadh bèiceagan le sgàilean aig 375) no cuir a-steach iad ann an 2 lòin-bhùird de ola ollaidh, a 'tionndadh gu tric, gus an tèid iad gu donn.
- Cuir na slatan-feòil ris an t-sauce agus briseadh tu dròc sam bith a-steach don t-sauce. Cruthaich gu math agus còmhdaich.
- Cook air ìosal airson 6 gu 8 uairean a thìde.
- Feuch an cuir thu seachad pasta teth le còta le aran Eadailteach agus càise Romano nas gràtaichte.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
- Salann Bolognese a 'còcaire mall
- Reitidh Sàgag Spaghetti
- Bratagan Eadailteach Maria
- Sau Tomato le Vegetables agus Basi l
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 297 |
| Gu lèir Fat | 14 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 67 mg |
| Sòidiam | 125 mg |
| Gualaisg | 22 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 19 g |