Tha Pescatarian (uaireannan air a litreachadh "pescetarian" le e) mar fhacal air a chleachdadh uaireannan airson innse mu na daoine a tha a 'seachnadh a bhith ag ithe gach feòil agus feòil ainmhidh ach a-mhàin iasg. Is e sin, neach-cogaidh no cuideigin a tha a 'leantainn dòigh ithe iasgach a' cumail biadh le biadh glasraich le bhith a 'cur iasg agus biadh mara eile, mar shrimp, clams, crùbagan agus giomach.
Ann am faclan eile, is e neach-iasgaich (ainmear) neach a bhios ag ithe iasg, ach nach ithe e steak, cearc, muiceann no feòil sam bith eile - iasg agus biadh mara a-mhàin a bharrachd air biadh vegetarian leithid pònairean, glasraich, measan, Tha bainne agus gràinne, agus biadh bascetarian (buadhair buadhach) na dheagh bhiadh a tha a 'gabhail a-steach iasg ach chan e steak, cearc, muiceann no feòil sam bith eile.
Adhbharan airson Go Pescatarian
Ged nach eilear a 'cleachdadh an fhacail gu tric agus chan e glasraiche a th' ann am pescatarian gu teicnigeach, tha barrachd is barrachd dhaoine a 'gabhail ris a leithid seo de dheithead, mar as trice airson adhbharan slàinte no mar chlachan gu daithead làn lusan . Dè na h-adhbharan a th 'ann airson dòigh-beatha iasgach a ghlacadh? Tha luchd-tagraidh ag ràdh gu ìre mhòr na h-aon adhbharan ri luchd-glasraich làn agus eadhon vegans : call cuideam air slàinte pearsanta agus fad-beatha, lorg nas lugha na h-àrainneachd, agus draghan cruaidh-ainmhidh. Bidh cuid de dhaoine cuideachd a 'leantainn daithead pescataian airson adhbharan creideimh.
Bidh pescetarians tric a 'creidsinn gu bheil feum air tomhas meadhanach de dh'iasg no ola èisg, a tha àrd ann an àitichean saill Omega-3, airson an slàinte as fheàrr, ged a tha roghainn vegetarian eile, leithid ola flaxseed agus biadh ciadcain ri fhaighinn.
Is dòcha gu bheil luchd-cogaidh cuideachd a 'creidsinn gu bheil an t-iasg na stòras pròtain a dh' fheumar, ach tha gu leòr stòran saor bho fheòil agus stòrasan saor bho èisg ri fhaotainn do lusan agus fiùsaichean, a 'gabhail a-steach uighean, bainne bainne, pònairean, lentils, cnothan agus barrachd.
A bheil dragh mu bhith a 'faighinn pròtain gu leòr air daithead vegetarian? Na bi! Tha gu leòr dhòighean ann airson daithead pròtain a chumail suas gun a bhith a 'cleachdadh feòil no iasg.
A bheil iasgairean a 'meas lusanair?
Chan e. Chan e fear-glasraich a th 'ann an pescatarian no eadhon seòrsa glasraich . Tha mòran aimhreit ann mu dè a tha ann am vegetarian agus chan eil e , ach chan eil mìneachadh sam bith air an teirm a- riamh a ' gabhail a- steach iasg no biadh mara.
Gus a bhith 100% soilleir, chan eil biadh glasraich a 'fàgail a-mach a h-uile beathach; agus tha iasg nam beathaichean. Mar sin, chan urrainn dha biadh a tha a 'gabhail a-steach iasg, no neach a bhios a' giùlan iasg a thoirt gu ceart mar lusan. Chan e neach-glasraich NACH EIL glasrach, agus chan eil daithead glasraich a 'toirt a-steach iasg . Ùine.
A bheil Pescetarians an aon rud ri Semi-Vegetarianians no Flexitarians?
Chan ann, ach seòrsachadh. Is e "vegetarian leath-lusan" - no "sùbailteach" - cuideigin a bhios a 'ithe biadh biadh vegetarian mar as trice, uaireannan a bhios feòil air a chur ris, ged nach eil aonta sam bith air mìneachadh air dè cho tric' s as urrainn dha feòil ithe agus a bhith fhathast ag ràdh gu bheil iad mar fhàs-lusan neach-sùbailteach: Aon uair sa latha? Aon uair sa t-seachdain? Aon uair sa mhìos? Chan eil pescetarians cuingealaichte ri iasg "corra uair" agus is dòcha gum bi iad ag ithe iasg cho beag no cho tric 's as fheàrr leotha.