Seòrsan de luchd-glasraich

"Tha mi ìre 5 vegan-chan eil mi ag ithe rud sam bith a tha a 'briseadh sìos." -The Simpsons

Bidh daoine gu tric ag amas air rudeigin bìdh agus faighneachd dhomh, "An urrainn dhut seo ithe?" Is e mo fhreagairt an-còmhnaidh "Sure, is urrainn dhomh ithe na tha mi ag iarraidh." Tha mi a ' taghadh gun a bhith ag ithe rudan sònraichte. Nuair a bhios tu a 'co-dhùnadh dè an seòrsa no seòrsa glasraich a tha thu ag iarraidh a bhith, smaoinich air na tha thu airson a thoirt a-steach no a sheachnadh. Chan fheum thu a dhol a-steach do aon de na seòrsachan sin, ach cuidichidh iad iad thu a 'smaoineachadh mu na h-amasan geàrr-ùine agus fad-ùine agad nuair a bhios tu a' tighinn còmhla ri vegetarian .

• 01 de 07

  Flexitarian / Semi-vegetarian

  Chan fheum thu a bhith a 'fàs glasrach airson a bhith a' toirt biadh dha biadh vegetarian! Is e teirm "Flexitarian" teirm a chaidh a dhèanamh o chionn ghoirid airson cunntas a thoirt air an fheadhainn a bhios ag ithe biadh mar bhiadhagan ach uaireannan bidh iad ag ithe feòil.

• 02 de 07

  Pescatarian (cuideachd Litreachadh Pescetarian)

  Tha am facal "pescatarian" uaireannan air a chleachdadh airson iomradh a thoirt air an fheadhainn a tha a 'seachnadh a bhith ag ithe gach feòil agus feòil ainmhidh, ach a-mhàin iasg. Ged nach eilear a 'cleachdadh an fhacail gu tric, tha barrachd is barrachd dhaoine a' gabhail ris a 'ghnè seo de dheithead, mar as trice airson adhbharan slàinte no mar dhuilleag gu daithead làn glasraich.

• 03 de 07

  Lacto-Ovo-Vegetarian

  Nuair a bhios a 'chuid as motha de dhaoine a' smaoineachadh air lusan-glasraich, tha iad a 'smaoineachadh air lacto-ovo-vegetarians. Bidh daoine nach eil ag ithe feòil-mhara, muiceann, cearcan, èisg, maorach no feòil bheathach de sheòrsa sam bith, ach bidh iad ag ithe uighean agus tha stuthan bainne nan lacto-ovo vegetarians ("lacto" a 'tighinn bhon Laideann airson bainne, agus "ovo" airson ugh ). Thathas a 'cleachdadh lacto-vegetarian airson iomradh a thoirt air seòrsa de lusan a tha ag ithe uighean ach ag ithe stuthan bainne. Tha Ovo-vegetarian a ' toirt iomradh air daoine nach eil ag ithe feòil no stuthan bainne ach a bhios ag ithe uighean. Is e vegetarian lacto-ovo, is e sin, glasraich a bhios ag ithe uighean agus stuthan bainne, an seòrsa glasraich as cumanta.

• 04 de 07

  Vegan

  Chan eil Vegans ag ithe feòil de sheòrsa sam bith agus nach ith iad uighean, stuthan bainne, no biadh air an làimhseachadh anns a bheil iad sin no stuth eile a tha a 'toirt buaidh air beathaichean leithid geiltin (seach feadhainn a tha ag ithe stuth glasraich agus uighean). Bidh mòran de bhiastagan cuideachd a 'cumail a-mach bho bhith ag ithe biadh a tha gan dèanamh le bhith a' cleachdadh stuthan beathach a dh'fhaodadh nach bi stuthan beathach anns a 'phròiseas deiseil, leithid siùcar agus cuid de fhìon. Tha beagan deasbaid ann a bheil biadh sònraichte, mar meala, a 'tighinn a-steach do bhiadh veganach.

• 05 de 07

  Raw Vegan / Diet Raw Food

  Is e biadh biastagan amh a th 'air a dhèanamh suas de bhiadhagan feagain nach deach ath-dheasachadh nach eil air an teasachadh os cionn 115 F (46 C). Tha "luchd-bìdh Raw" a 'creidsinn gu bheil biadh a tha air a bruich os cionn an teothachd seo air mòran den luach beathachaidh aca a chall agus tha e cronail don bhodhaig.

• 06 de 07

  Macrobiotic

  Tha an daithead macrobiotic, air a bheil cuid de na feartan fallain agus slànachaidh aige, a 'gabhail a-steach biadh fiadhaich gun ath-ghiùlan, leithid grànan iomlan , measan agus glasraich, agus a' leigeil le iasg a bhith a 'caitheamh iasg. Thathas a 'seachnadh ola-siùcair agus ola a tha air an dealbhadh. Is dòcha gur e an neach-clàraidh as sònraichte den bhiadh macrobiotic a chuireas cuideam air a bhith a 'cleachdadh glasraich Àisianach, leithid daikon, agus glasraich mara, leithid wakame agus feamainn eile.

• 07 de 07

  Mar a nì thu glasraich

  Ma tha ùidh agad ann a bhith a 'rannsachadh biadh fiadhaich le vegetarian ach nach do rinn thu leum fhathast, faigh sùil air na molaidhean a th' agam air mar a bhios mi a 'fàs glasraich.