Is e biadh gràmair làitheil a th 'ann am macaroni agus biadh mairt talmhainn, agus chan eil an reasabaidh seo ach a-mhàin. Thuirt cuid de luchd-leughaidh gun do chuir iad beagan basil ris a 'mhias agus bhiodh feadhainn eile a' cleachdadh tomato air a ghoid an àite tomatoichean cunbhalach.
Feuch gun cuir thu an ceangal sònraichte agad fhèin.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 notaichean feòil talmhainn
- 1 cupan sgillinn làn
- 1 cupan oinnsean le cruth
- 1 clòbh mòr gaol, biorach
- Is urrainn 1 tomato (14.5 unsa) a thionndadh
- 2 spùlan-bhùird le tomato
- 1 cupan macaroni neo-cheangailte, bruich agus drèanadh
- 1 1/2 cupan le càise sgoltadh
- 2 spàinean saorsa Worcestershire
- 3/4 teaspoon salainn
- 1/4 teaspoon piobar
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 350 f.
- Dèan greim air caisear 2-ceathrar.
- Teas an ola ann an sgile mhòr os cionn teas meadhan. Cuir ris a 'mhuir mhara, an sgiobair, agus an oinnsean air a ghearradh. Fris gus am bi feòil donn agus tha oiseanan taitneach, a 'gluasad gu tric. Cuir ris an eòrna agus bruich airson 1 mionaid nas fhaide.
- Thoir air falbh am measgachadh feòil bho teas agus dragh gu math.
- Cuir a-mach measgachadh mairteil na talmhainn gu bobhla mòr agus cuir ris na tomatoan, an tomato paste, macaroni còcaichte, agus an càise sguabaidh. Cruthaich gu measgachadh. Cuir ris an t-sauce Worcestershire agus an salann agus a 'phiobar, gus blas a chur air.
- Bèicear a-steach anns an àmhainn ro-sheasmhach airson 30 mionaid, gus an tig thu gu tur.
- Dèan briseadh air a 'chaseroil le peirsil gearraichte, ma tha thu ag iarraidh.
Beachdan leughadair
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 710 |
| Gu lèir Fat | 35 g |
| Sàmhchair saill | 17 g |
| Saill neo-shàthaichte | 12 g |
| Cholesterol | 198 mg |
| Sòidiam | 493 mg |
| Gualaisg | 33 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 65 g |