Meatballs 'venison

Tha an reasabaidh seo airson ballan-feòil fiadhaich blasda air a bhruich ann an cucair slaodach le sauce tomato le piobar uaine agus uinneanan agus basil. Feuch an cùm na bàilean-feòil sòbhlach seo thairis air spaghetti no pasta.

Na dh'fheumas tu

• 3 notaichean fèidh (talamh)
• 1 ugh (air a bhualadh gu aotrom)
• 3 (6 unsa)
• canan paste (roinn)
• 2 chupan oinniún (air an gearradh gu bream)
• 2 piobair chnà uaine mòra (air an roinn)
• 1 1/2 cuibhlichean minegano (tioram, roinnte)
• 1 teaspoon salainn
• 1 cupan min-choirce neo-chomaichte (no brògan aran tioram tioram)
• 1/2 cuibhreannan basil air a thiormachadh
• 3 (15 unsa gach) a 'cantainn sauce tomato
• 4 clachan garlic (geàrr)
• 3 lòin-bhùird lusan glasraich
• 1
• duilleag labhrais

Mar a nì thu e

1. Meudaich sàmhchair leis an ugh, 2 lòchran-bhùird tomato gràdhaichte, leth na h-uinneag, leth an piopa uaine, 1 teaspoon oregano, 1 teaspoon salann agus an min-choirce gun chog.
2. Moistich le siùcan tomato bheag ma bhios am measgachadh tioram. Measgachadh gu math, dèanaibh a-steach do bhalla feòil. Ann an sgile mhòr nach eil a 'cumail air teas meadhan meadhanach ìosal, cuir ris na 3 lòin-bhùird de ola glasraich.
3. Còcairean meata a chòcaireachd ann am bataichean gus an tèid iad air gach taobh; gluais gu biadh-fuine agus còmhdaich le fiodh.

1. Brèicear airson timcheall air 40 mionaid aig 350 ceum F. Fuaim an uairsin fuar gus an uairsin mus dèan thu seirbheis. Nota: Faodar na ballan-feòla a dhèanamh an oidhche mus bi iad a 'frithealadh.
2. Dèan an siùbhras: ann an còcaire slaodach 5- gu 6-cuart, cuir salann tomato a-mach agus greim, 1/2 teaspoon oregano, 1/2 cuisleon basil, a 'fàgail nionnach gearraichte, a' fàgail pupairean uaine air an gearradh, agus garlic garbh. Cook airson 5 gu 6 uairean a thìde air suidheachadh ìseal. Dèan sùil air grunn thursan agus cuir beagan uisge, ma bhios sin riatanach.
3. Cuir duilleag bàgh agus fònaichean meat aon uair a thìde mus cuir thu seachad ùine. Thoir às do dhuilleag a 'bhàgh, agus cuiridh e rèiteachaidhean air dòigh, agus cuiridh e teas thairis air pasta.

Barrachd Reasabaidhean Fèille

Recipe Roast Fiodhan
Stiùireadh a 'BhBC

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	405
Gu lèir Fat	18 g
Sàmhchair saill	6 g
Saill neo-shàthaichte	8 g
Cholesterol	118 mg
Sòidiam	204 mg
Gualaisg	24 g
Fiber nàdarra	4 g
Protein	37 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).