Bidh lìonadh càise milis a 'dol gu math le nalesniki milis Pòlach, ris an canar cuideachd blintzes Pòlach no crepes làn. Aon uair 's gu bheil iad air an lìonadh agus air an rolladh, faodaidh iad a bhith air am fuine no air an sgrìobadh, no air an tilgeil ann an ugh air a bhualadh agus briseadh aran agus friogais.
Mura h-urrainn dhut càise sìolach a lorg, 's dòcha gum bi thu airson càise an tuathanaich agad fhèin a dhèanamh bho thùs.
Tha lìonaidhean Naleski freagarrach airson seòrsa sam bith de dhìon-pòlach lìonaichte Pòlach, coltach ri pierogi , uszka, kolduny agus kulebiak .
Tha na nalesniki sin nan roghainn math airson biadh glasraich.
Na dh'fheumas tu
- 2 cupan
- curd tioram (no
- càise tuathanaich no ricotta)
- 3 unsa càise uachdar (bogach)
- 1 buidheag mòr ugh
- 2 làr-bhùird (ìm)
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 3 bùird-siùcair
- 1 teaspoon vanilla
Mar a nì thu e
- Cuir càise anns a 'bhobhla a bhios a' giullachd bìdh agus a 'ghlan-ghlas gus am bi e rèidh. Cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail agus pròiseas gus an tèid iad.
- Roinn an lìonadh am measg 12 crepes agus rolla. Dèan sùim ann an tomhas beag de ìm agus frithealadh le salann mheasan, mar seus ùr glasberry-dè, ma tha thu ag iarraidh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 165 |
| Gu lèir Fat | 13 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 108 mg |
| Sòidiam | 175 mg |
| Gualaisg | 5 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 8 g |