Chan eil feum air siùcair a bharrachd anns an rèis-bhiadh amh seo oir tha an lòchran seo nàdarrach milis. Feuch gun dèan thu cinnteach gun cleachd thu toraidhean no cinn-latha neo-shàthaichte le siùcair, gus am bi an reasabaidh seo fìor dha-rìreabh amh agus freagarrach do dhaoine air daithead biadh amh. Mura h-eil dragh oirbh mu dheidhinn a bhith amh, bidh measan tiormach sam bith ag obair gu math. Feuch ri bhith a 'feuchainn ri peaches is peirs tioram, a bharrachd air apricots - yum!
Na dh'fheumas tu
- 3 ùbhlan mòr
- 2/3 cupan uisge
- 1/3 cupan apricots tioram (no 5-6 cinn-latha mòr)
Mar a nì thu e
Cuir cinn-latha no measan tioram ann am bobhla beag agus còmhdaich leis an uisge. Leig leis a bhith a 'fàs suas airson co-dhiù 15-20 mionaid. Bidh seo a 'milleadh a' mheas agus ga dhèanamh nas fhasa a chumadh.
Thoir air falbh a 'chraobh bho na h-ùbhlan, thoir a-steach ann an grunn ghunnachan mòra gach fear agus cuiridh tu ann am measgadair no ann am pròiseas bidhe. Cuir ris na measan agus an t-uisge is am fìor-ghlan gus an cuir iad rèidh, a 'cur beagan uisge ri chèile ma tha feum air. Garnish le beagan de chlach-siùcair ùir ma tha thu ag iarraidh.
Faic cuideachd: Barrachd ghoireasan airson biadh biadh amh
Tuilleadh Rèitichean Biadh Raw:
- Slat Thai
- Rèit "Raw" Burrito "
- Rèit Pesto Vegan
- Jicama "Fries"
- Recipe Fig agus Mint Salad
- An Soup Pepper Gazpacho Dearg
- Soup Watermelon Gazpacho
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 25 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 1 mg |
| Gualaisg | 7 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 0 g |