Cò a bha eòlach air a bhith a 'dol dhachaigh gu saor-thoileach agus bha vegan fudge cho bòidheach - gun a bhith furasta a dhèanamh! Tha dìomhaireachd ann nach eil cus dhaoine ag innse mu bhith a 'dèanamh vegan fudge a-staigh, agus sin gu bheil e beagan nas fhasa a bhith a' dèanamh feganagain mar a tha e airson a bhith a 'dèanamh cunbhalach cunbhalach! Tha nas lugha de na caochlaidhean ann a bhith a 'dèanamh cuinge teoclaid le saor-bainne, rud a tha a' ciallachadh nach eil uiread de chothroman ann airson rudeigin a dhol ceàrr. Agus tha sin a 'ciallachadh gu bheil an t-sìmplidh sìmplidh fhiadhaich seo - air a dhèanamh bho dìreach còig stuth sìmplidh - dìreach mu dheidhinn mì-fhuasgladh.
Dh'fhaodadh gum bi an ribeag siùclagan feganach seo gu math sìmplidh, ach tha an toradh mu dheireadh gu math bòidheach. Chan urrainn dhomh a ràdh gu bheil an reasabaidh seo fallain gu leòr (tha e ann an cruth, às dèidh a h-uile càil, agus na prìomh rudan a tha margarine, siùcair agus seoclaid!), Ach tha e cinnteach gu bheil blas math! Agus, seach gu bheil e gu tur saor bho bhainne agus vegan, tha e cuideachd nas ìsle ann an saill na reasabaidhean donn agus tha e saor bho cholesterol. Tha an t-susbaint vegan fudge seo gu tur saor bho ghlùin. Ach a-rithist, na dèan gin dheth sin gu bheil e dìreach fallain!
Ma tha thu a 'coimhead airson tuilleadh reubabaidhean vegan agus saor-bainne a th' air an dèanamh le bainne, is dòcha gum bi thu airson an ribeag ìgain chromag seo a dhèanamh no an teasoclaid dhubh-dhubh seo.
Faic cuideachd: Feuch na milgan vegan seo!
Na dh'fheumas tu
- 6 lobhn-bhùird
- margaine vegan
- 3 1/2 cupan pùdar (sùlairean) siùcair
- 1/2 cupa còco
- 1 teaspoon dannsa vanilla
- 1/4 cupan bainne soith
- (no ionad eile de bhainne neo-bainne)
- 1 cupan de chnothan-bruidh air an gearradh no de chnothan sam bith (roghainn)
Mar a nì thu e
- An toiseach, cuir gu h-aotrom gu ìre pailt 5x9 òirleach le bhith a 'cleachdadh beagan den marganine vegan .
- Cuir a 'chòrr den mhargain veganach, an siùcair, an còca, an t-siùcair agus am bainne soy a-steach ann am bobhla a tha a' measgachadh teas no a 'chuid as àirde de broiler dùbailte. Cuir am bobhla no am brolair thairis air a bhith a 'crathadh uisge agus a' gluasad gus an tèid am marganine vegan a leaghadh gu tur agus gu bheil am measgachadh gu tur rèidh.
- Cuir na cnòthan gearraichte a-steach ma tha thu gan cleachdadh, gan cur gu socair anns a 'mheasgachadh dìreach gus an tèid iad còmhla.
- An uairsin, dòrtaidh am measgachadh gu luath a-steach don phasgan pàighidh.
- Cuir do chromag fegan san fhrigeradair gus am bi thu làn uisge. Bi foighidinn aig a 'cheum seo, agus planadh air co-dhiù dà uair a thìde airson do chromag a bhith làn sgillinn agus suidhichte.
- Aon uair 's gu bheil do chromag làidir agus làn fhuarain, cuir às bhon fhrigeradair agus slaodadh e gu cùramach ceàrnagan aon-òirleach. Airson sgoltadh nas glaine, faodaidh tu cuideachd an dannsa a chur anns an reothadair airson timcheall air còig gu deich mionaidean dìreach mus tig slicing.
A 'dèanamh mu dhà dhusan ceàrnag de cheud-òirleach.
Tha an rèit chlach-seaglaid seagag seo a tha air a dhèanamh le làimh air a chlò-bhualadh le cead bho The Cook Cook Cookbook
Faic cuideachd:
- Reasabaidhean vegan furasta airson feuchainn
- An reasabaidhean vegan as cumanta
- A 'Chruinneachadh Rèitichean Fiadhaich Fiadhaich
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 140 |
| Gu lèir Fat | 5 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 47 mg |
| Gualaisg | 23 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 1 g |