Ma tha thu ag iarraidh beagan spìosraidh, crathadh a 'bhuntàta fiadhaich le sèididh Cajun mus roastar e. Freiceadan na buntàta ròstte le dìreach mu phrìomh mhias sam bith, còmhla ri sail-ghrinn no lusan air a thilgeil.
Bidh iad a 'dèanamh taobh fìor mhath le steaks no ròst.
Na dh'fheumas tu
- 2 not de bhuntàta
- 5 clòthan de dh'eallan, air am brùthadh agus air am fàgail gu grinn
- 3 lòin-bhùird air ola ola
- 2 spàinean sùgh lemon
- 1/2 cuibhreannan de thìge duilleach
- Salann mara agus piobar dubh ùr
- Sèididh cajun airson blas, roghainn
Mar a nì thu e
- Èibhinn teas gu 450 °.
- Dèan inneal mòr bèiceach easgann le ola-ola no spraeadh le spìonadh ola-ola.
- Dèan buntàta air a 'bhuntàta agus gearraich iad cuid mòra ann an leth.
- Ann am bobhla mòr, cuir an garlic còmhla, ola ollaidh, sùgh lemonan, siud, piobar, agus seusanachadh, ma tha thu a 'cleachdadh.
- Tilgeil a 'bhuntàta leis an iolaire agus measgachadh ola.
- Cuir na buntàta còmhdaichte ann an aon shreath anns a 'phannal ullachadh.
- Brèicear airson 25 gu 30 mionaid, no gus am bi am buntàta taitneach.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
- Buntàta Ròsta le Bacon
- Buntàta dearg-ròsta le luibh
- Cajun Buntàta Ròsta
- Buntàta Roastaichte Bunasach
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 311 |
| Gu lèir Fat | 11 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 176 mg |
| Gualaisg | 50 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 7 g |