Tha na pònaichean fuasgailte seo sàr-mhath airson cùrsaichean samhraidh agus cuirmean-cnuic. Le bhith a 'cleachdadh nam pònagan as fheàrr leotha le stuag, tha seo foirfe airson a bhith a' bruich a 'mhionaid mu dheireadh - dìreach gan dotair a thoirt dhaibh le na h-àrainnean as dòcha a th' agad mar-thà anns a 'bhancaireachd agad no air frids, agus air falbh! Tha taobh aibhne brèagha agad a tha deiseil ann an lùb. Tha an liosta sìmplidh de na h-àrainnean a 'gabhail a-steach bacon, cupan, oinniún agus syrup arbhair no siùcar donn, còmhla ri sochairean.
Tuilleadh Recipes Cookout
Na dh'fheumas tu
- 8 cuibhlichean de tocain, air an cluinntinn
- 1/4 cupan biorach oisean
- 2 canastair (16 unsa gach) pònairean baked
- 1/2 cupan cupa
- 1/4 cupan siorup arbhair dorcha no siùcar donn
- 2 spàinean
- mustard tioram
Mar a nì thu e
- Teas an àmhainn gu 350 f.
- Ann an sgile mhòr os cionn teas meadhan, bruich am bacag gus a bhith cha mhòr cruaidh; cuir an tàmh ris a 'ghrèin agus lean ort a' còcaireachd gus an tairgsinn e.
- Cuir na pònaichean, a 'chupag, an siorup arbhair no an siùcair dhonn, agus a' mhodard talmhainn; measgachadh math.
- Mura h-eil an sgileag àmhainn-sàbhailte, gluais am measgachadh gu biadh bèicearachd.
- Còmhdaich agus bèicear san àmhainn ro-sheasmhach airson 30 mionaid.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 586 |
| Gu lèir Fat | 3 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sòidiam | 263 mg |
| Gualaisg | 109 g |
| Fiber nàdarra | 29 g |
| Protein | 34 g |