Tha an sauce eadailtis clasaigeach cho furasta agus so-ruigsinneach, bidh thu airson cuid a chumail daonnan air a 'chuideag. Tha Pesto air a dhèanamh gu traidiseanta le cnothan giuthais , garlic, ola-ola, basil, agus càise Parmesan. Tha a 'mhòr-chuid de chleachdadh ga thilgeil le pasta. Faodar na cnòtan-cnàimhe a thoirt a-steach airson cnòthan giuthais ann am pinch.
Na dh'fheumas tu
- 2 chrann-bhùird chnothan giuthais
- 2 clòimhe garlic (air an sgapadh)
- 3 spùinean-bhùird air ola ollaidh (taobh a-muigh)
- 4 cupan
- basil (duilleagan)
- 1/2 cupan càise Parmesan (ùr, gràtaichte)
Mar a nì thu e
Bidh feum agad air pròiseas bidhe no coimpiutair làidir. Le bhith a 'ruith na motair, leig na cnòthan giuthais agus garllan tron t-inneal-bidhe. Pròiseas gus am bi e deiseil. Cuir na h- ola ola agus an cuisle trì tursan. Cuir caise basil , càise Parmesan , agus salann dhan bhogha pròiseasaiche. Pròiseas gus am bi e glic glic, a 'sgrìobadh sìos taobh.
A 'fàgail agus a' cleachdadh cuibhreannan taobh a-staigh 1 seachdain.
A rèir 1 bòrd-lòchran seirbheis: 58 calaraidhean, 82 sa cheud calories bho shaill, 2 gram pròtain, 1 gram carboihiod, fionnair iomlan .65 gram, 5 gram làn geir, 3 milligram cholesterol, 109 milligram de sodium
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 127 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sòidiam | 86 mg |
| Gualaisg | 16 g |
| Fiber nàdarra | 9 g |
| Protein | 8 g |