Faodar an t-susbaint chraobhan teòclaid clasaigeach seo a ghleidheadh gu luath agus a lìonadh le dìreach biadh sam bith a tha air a stiùireadh le fànais. Feuch ri measgachadh de chnothan, mheasan agus sàsaichean a chleachdadh airson na crepes sònraichte agad fhèin. Gus milseann a dhèanamh gu math beairteach, bidh beagan de chaoraich ann le uachdar le uachdar agus seoclaid a tha a 'faireachdainn . Enjoy!
Na dh'fheumas tu
- 2 chupan bainne
- 1 1/2 de mhin cupan
- 1/2 cupan còdar pùdar
- 6 lobhn-bhùird
- siùcar pùdar
- 2 uighean mòr
- 2 làr-bhùird (ìm)
- 1/2 teaspoon fìor-ghlan
- earrann vanilla
- 1/4 teaspoon salainn
Mar a nì thu e
Gabh na stuthan gu h-obann gu neart gus am bi an t-inneal crepe gu tur rèidh; leigeil leam a bhith a 'gabhail fois anns a' fhrigeradair airson co-dhiù 20 mionaid mus dèan thu a-steach gu crepes.
Mionnaid beagan ìm ann am brat-creige no sgileag mhòr os cionn teas ìseal. Cuir 3 rùm-bùird de bhratach chun a 'chliathaich agus a' giùlan gus an tèid bonn a 'phoist a chòmhdach le sgoltadh. Cook an crepe airson 1 mionaid, no gus an tèid an crepe beagan bogach air a 'mhullach agus bonn òir fodha.
Gluais air oir na crepe, sleamhnag an spatula fodha, agus an uairsin slaodaidh e gu cùl ris a 'phaban. Cook airson 1 mionaid agus gluais an crepe bruich gu plàta gus cumail blàth. Dèan aithris a-rithist leis a 'chiseag eile.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 184 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 84 mg |
| Sòidiam | 328 mg |
| Gualaisg | 21 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 6 g |