Bidh riban goirid air am biadhadh le buntàta, carranan, ceòlan geala geal, agus measgachadh broth zesty feòil.
Na dh'fheumas tu
- 3 notaichean goirtean beaga feòil
- 1 teaspoon salainn
- 1/4 teaspoon talamh piobar dubh
- 1 punnd carotaid, mu 6 meadhanach, air a chluinntinn, air an sgapadh, agus air leth
- 1 nota de bhuntàta dearg, mu 5 gu 6 meadhanach, sgapte agus leth
- 4 gu 6 cearcan geala geal, air an slaodadh
- 1 3/4 cupan
- broth feòil
- 2 spùran-bhùird leacan-eich
- Bha 2 spùlan-bhùird air an dèanamh le mustard
- 2 spùlan-bùird lòchrain
- 1/4 cupan uisge fuar
Mar a nì thu e
- Preheat oven gu 350 ° Thoir cus de gheir a-mach à aran ghoirid feòil. Aibhnichean-àite ann am biadh- bèice no ròstadh rocaireachd 13x9-òirleach. Crùbagan le salann agus piobar.
- Bèiceadh na h-asnagan gun lorg airson 2 uair a thìde; dragh a-mach os cionn geir. Cuir ris na carraidean, buntàta agus uinneanan ullaichte.
- Ann am bobhla, cuir a 'bhroth còmhla le each-chasach agus mustard; dòrtadh thairis air an fheòil is na glasraich. Còmhdaich le sgòilean agus fuine airson 1 gu 1 1/2 uair a thìde nas fhaide, no gus an tèid tairgse.
- A 'rèiteachadh na h-aibhnichean goirid agus glasraich air sgàilean a tha a' frithealadh agus a 'cumail blàth. Tomhas trioblaidean pan agus cuir uisge no broth air, ma tha sin riatanach, gus 2 cupa a dhèanamh. Toiribh a-steach do siospan (no cleachd an aon phasgan fuine) agus àite thairis air teas meadhan.
- Ann an cupa no bobhla beag, measgachadh stòr coirce le uisge fuar. Stuth a-steach don t-slat-pòcaidh agus thoir air boil, a 'gluasad fad na tìde. Boil airson 1 mionaid.
- Freiceadan an t-aodach le na h-aibhnichean goirid agus glasraich.
Beachdan leughadair
"Rinn mi ath-bhreithneachadh air beagan reasabaidhean gu luath nuair a thog mi pasgan de asainnean goirid agus cha robh fios agam dè bu chòir dhomh a dhèanamh. Rinn mi seo air Didòmhnaich - fuar a-muigh agus fhuair an fhàileadh mìorbhaileach a h-uile duine ocras. Cha b 'urrainn dha a bhith na b' fhasa agus bha an blas sònraichte. Thèid seo a dhèanamh a-rithist. " Fiona
"Dh'fheuch an duine agamsa agus an uairsin an reasabaidh seo ach an àite na h-àmhainn bha sinn a 'cleachdadh ar crock. Bha e gu math iongantach ... Gu dearbh, tha sinn a' caitheamh nan saor-làithean còmhla ri theaghlach agus nì sinn seo aon oidhche airson dìnnear. Marcia
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Cuibhlichean Geal Feòil Buidheachaidh le Gravy
Ribeanan Geàrr Cucair Mhala Burgundy
Ribeanan Geal Òir le Glasraich airson a 'Chucair Shlaodach
Ribeanan Geal Mairt-feòil Omhaich Braised Le Cabáiste
Ribeanan Geal a chaidh a ghoid le Crockpot
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1321 |
| Gu lèir Fat | 90 g |
| Sàmhchair saill | 39 g |
| Saill neo-shàthaichte | 42 g |
| Cholesterol | 303 mg |
| Sòidiam | 747 mg |
| Gualaisg | 41 g |
| Fiber nàdarra | 7 g |
| Protein | 86 g |