Bidh an saillaid pasgain cearc seo a 'faighinn blas bhon bhocag a tha a' smocadh, còmhla ri tomatoan tioram, sgiath, agus oinnsean. Bidh an taiseadh sùlasach le sùilean-sùise agus sùgh leòmain a 'cur na h-uisge sìos gun a bhith a' còmhdach blasan na glasraich agus na circe.
Thoir fa-near cuid de rudan eadar-dhealaichte a chur ris no cuiribh àite an àite cuid. Bhiodh hama le cluasan math air a bhith a 'cur an àite a' phuine, agus dh'fhaodadh iasgach ann an Turcaich a bhith air a chleachdadh an àite cearc.
Is e sail shàr - mhath a th 'ann airson frithealadh airson tràth-nòin samhraidh, agus tha e a' dèanamh prìomh mhias feasgar te an t-samhraidh. Dèan an salad blasda seo airson an ath theaghlach agad a bhruich no cuir air adhart gu tachartas cuirm-chnuic, tàillearachd no dìnnear.
Na dh'fheumas tu
- 8 unsa penne pasta beag no
- macaroni
- 6 gu 8 slisnean
- bacon , gàradh agus bruich gus an tèid a dhèanamh ach chan eil e gu math cruaidh
- 2 chupa air an criomag
- clach-chearc (mu 2 gu 3 leth-bhric cice, bruichte)
- 1/2 cupan bioran dearg air a ghearradh gu breagha
- 2 luaine tomum, sìol air a thoirt air falbh, air a thionndadh
- 2 anacan sgiobair, sgiobalta
- 2 làr-bhùird le peirspir ùr, agus barrachd airson garnish
- 1/2 gu 3/4 cupan mayonnaise
- sùgh 1/2 lemon
- 1/2 de phìobair galas-teaspoon
- salainn agus piobar dubh ùir, airson blas
Mar a nì thu e
Ann an sgile mhòr os cionn teas meadhain, bruich am bacag bòidheach gus nach bi e cho cruaidh. Transrachadh gu tuàllan pàipeir gus a dhrèanadh.
- Ann an siospan mòr, bheir thu 2 cuarts de dh'uisge le 2 slatan-lòin de shalainn gu boil luath thar teas àrd. Cuir ris a 'pasta agus lean ort air a' chòcaireachd gus am bi thu daingeann. Brùth a-steach do chòmhnard gus a dhruim gu h-iomlan.
- Aig an aon àm, ann am bobhla mòr, cuir a-steach an tocag a th 'air a thruagh le bruich, an cearc luaichte, cearcall dearg, tomato, sgiath, agus peirsil. Cuir a-steach pasta blàth no fuaichte agus thilg e gus na h-innealan a cho-mheasadh.
- Ann am bobhla beag, cuir 1/2 cupan den mhòonnais còmhla ris an sùim lemon agus pùdar iolaire. Gluais gu socair anns a 'mheasgachadh pasta agus salad chicken gus an tèid a mheasgachadh. Cuir barrachd mayonnaise ris, mar a dh 'fheumar, airson blas.
- Rèithich le salann agus piobar dubh ùr, gus blas a chur air.
- Cùm còmhdach agus fuasgladh gus am bi seirbheis agad. Dèan spìosrachadh le peirsal ùr gearraichte dìreach mus tòisich thu.
Bidh e a 'frithealadh 6 gu 8.
Stiùireadh Eòlaichean
- Airson blas nas fheàrr, dèan an salad grunn uairean a thìde air thoiseach air an latha no san latha - chan eil tuilleadh - ro làimh. Cùm còmhdach agus fuasgladh gus am bi seirbheis agad.
- Airson euslaintich, cleachd cearc rotisserie no pasgan de stiallan cearc ròsta làn-bruich.
- Bidh pasta teth no blàth a 'toirt a-steach an dreasaich nas fhasa. Ma tha am pasta blàth, cuir leth-thìde ri dà thrian den fhèideadh. Dèan an salad agus an còrr aodaich a dhìon air leth agus a 'tilgeil dìreach mus tòisich thu.
Atharrachaidhean agus Foillidhean
- Cuir a-steach an cearc le turcaidh no ham.
- Cuir a-steach an tocain le ham a th 'ann.
- Cleachd salainn tomato le leth-bhreac na àite tomato.
- Cuir mu 1/4 cupan de churanan sguabaidh ris an t-salad còmhla ris an sgiath agus an tàmh.
- Cuir timcheall air 1/4 cupan de dh'òltaidean matar sglèat le draog air an t-salad.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 695 |
| Gu lèir Fat | 40 g |
| Sàmhchair saill | 10 g |
| Saill neo-shàthaichte | 14 g |
| Cholesterol | 166 mg |
| Sòidiam | 308 mg |
| Gualaisg | 25 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 54 g |