Bidh an brot seo, a 'bhiastag agus an spionag air a dhèanamh leis an seòrsa siùs as fheàrr leat. Tagh chorizo, siosag Eadailteach, no fear eile a 'measgachadh do theaghlach.
Tha chorizo Spàinntis na dheagh roghainn airson an brot seo, no cleachd chourico Portagailis. Is e siùsag smocach a th 'ann an Chorizo, le paprika. Mas fheàrr leat blas eussain Eadailteach, tagh fear spicy. Bhiodh toouille ùr math cuideachd. Mas fheàrr leat a bhith a 'smocadh siùsag, dìnich e agus donn e ann an tomhas beag de ola mus cuir thu e ris an anail.
Faic beachdan an leughadair airson barrachd bheachdan is molaidhean.
Na dh'fheumas tu
- 3 gu 4 buntàta mòr, air a sgeadachadh agus air an sgapadh gu teann (mu 2 not)
- 2 oiseanan meadhanach, air an gearradh gu teann
- 6 cupan brot cearc
- 1/4 teaspoon piobar dubh
- Bidh 12 unsa shiùsag spìosraichte ùr (chorizo, spioradail Eadailtis, msaa.)
- 1 uisge a 'goil pot
- 1 bòrd-bhùird air ìm
- 1 punnd spinach ùr, glanadh agus pìosan
Mar a nì thu e
Ann an àmhainn mhòr Duitseach no pot stoc, cuir ri chèile buntàta, uinneanan, brot cearc, agus piobar dubh. Thoir gu boil. Lùghdaich teas, còmhdaich, agus fuirich gus am bi glasraich taitneach, mu 25 gu 30 mionaid.
Aig an aon àm, dòrtadh uisge a-steach do sgilet gu doimhneachd de mu 1/2-òirleach. Cuir an sgileag thairis air teas meadhanach àrd agus a thoirt gu boil. Cuir na h-isbeanan anns an uisge ghoileach. Lùghdaich an teas gu ìosal, còmhdaich, agus cuiridh e na siùcan airson 15 mionaidean.
Dèan dragh agus cuir às an siùsag bho na cèisean. Dèan an t-siùsag no an crith-bhualadh gu dannsa agus cuiridh e an taobh a chèile.
Dèan measgachadh no pròiseas measgachadh buntàta air a bruich, beagan aig aon àm, gus am bi e rèidh. * Thoir air ais chun a 'phoit stoc agus cuir ìm agus spionag gearraichte. Cook, nochdte, thairis air teas ìosal airson timcheall air 3 gu 5 mionaidean, gus am bi spinach air fhàgail. Cruthaich ann an feòil shusagan gràineil no criobach; blasadh agus cuir salann kosher agus piobar ùr air talamh, gus blas a chur air. Dèan seirbheis sa bhad.
* A chionn 's gum bi leòidean teth a' toirt a 'mhullaich a-mach à inneal-inneal, cha leig thu a-mach an coidseadair barrachd air leth làn. Tha treas cuid eadhon nas fheàrr. Lìon a 'chupa anns a' chliathaich agus cuir tu snasag cidsin fillte thairis air a 'mhullach. Cùm a 'chabhsair sìos gu daingeann mar a tha thu a' measgachadh.
Beachdan leughadair
"Bha mi a 'còrdadh ris a' bhuntàta. Chuir mi an t-òrdugh beagan le bhith a 'cur bhreaban agus garl gu measgachadh a' bhuntàta. A bharrachd air spìosraidh chuir mi 1/2 teaspoon de tholl-dhroma agus 1/2 cuibhreas de chinn, agus cha robh a h-aon dhiubh sin a 'dèanamh cus cumhachd. dèan an brot buidhe snasail. Dh'ith triùir de na ceithir pàistean agus an duine e suas gu lèir. Dh'ith e deugaire fussy eadhon. " - B Mom
"Bha e a 'còrdadh rium gu bheil an reas a' cleachdadh buntàta gus an anail a dhèanamh beagan nas doimhne agus nas beairtiche an àite a bhith a 'cur uachdar agus flùr mar as àbhaist le brògan spinach eile a dhèanamh. Bha am fear seo a' faireachdainn mar dhreach nas aotrom. nuair a chuir mi na corizos air an gearradh suas. Breab fìor bhlasach a dhèanadh mise a-rithist! " - AL
"Dè an t-uabhas iongantach a th 'ann! Chan urrainn dhomh a chreidsinn cho rèidh is tiugh a thàinig e a-mach. Bha mi air còrr is 50 uachtar de reasabaidean sùghainn spinach a lorg gu robh bainne agus fìon orra uile nuair a lorg mi an tè seo.
Tha e nas fhallaine, ach tha e blasad coltach gu bheil thu ag ithe na rudan nach bu chòir dhut! Bha fear a 'magadh mu dheidhinn - smaoinich gum bi sinn a' cumail seo gu cunbhalach. B 'e dòigh fìor mhath a bh' ann air cus spàirn spinach a chleachdadh sa ghàrradh againn am-bliadhna. Feuchaidh e ri reubadh - às aonais na bainne, chan eil mi a 'faicinn carson nach reothadh e gu math. Tapadh leibh. "- Mari
A 'frithealadh 6.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Siùiseag Foghar A 'Steamhnachadh le Squash Butternut
An Soup Spinach Soup
Soup Tuathanais Tuathanais
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 304 |
| Gu lèir Fat | 14 g |
| Sàmhchair saill | 5 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 35 mg |
| Sòidiam | 1,139 mg |
| Gualaisg | 33 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 14 g |