Bidh tuna agus spaghetti a 'dèanamh suas le balgan-buachair agus càise Parmesan anns an ribe seo tunna tetrazzini. Is e biadh gu lèir a th 'ann ann an aon phota agus faodar a dheasachadh latha ro làimh, ga dhèanamh freagarrach airson blas trang airson latha trang.
Feuch an casserole tuna a fhreagairt le aran crùbach no briosgaidean agus salad sìmplidh a tha air a thilgeil ma thogras tu.
Reasgaidhean co-cheangailte: Adhna, Pasta, agus Spionach Casserole
Na dh'fheumas tu
- 8 unsa spaghettan tana
- 6 bùird-bhùird ìm, air a roinn
- Tha 16 unsaichean balgan-buachair air an sgapadh gu math
- 4 uinneanan uaine, air an gearradh gu teann
- 4 làr-bhùird làn de mhin-adhbhar
- 2 chupan bainne
- 1/2 cuibhreannan salann no airson blas
- 1/8 teaspoon piobar dubh
- 2 canastair (4 gu 6 uns gach) tunna, drèanadh agus sgeadachadh
- 1 cupan de phògan uaine reòta, air am bruich agus air an drèanadh
- 1 cupan caise Parmesan nàdarra air a thionndadh no mu 1/2 cupan càise Parmesan gràtaichte gu grinn
- 1 cupan de bhragagan bog aran ùr
Mar a nì thu e
- Omhainn fhiaclan gu 350 F.
- Dèan greim air biadh bèice 2 1 / 2- gu 3-quart.
- Cook an spaghetti a 'leantainn nan treòrachadh pasgan. Drain agus cuir air leth.
- Ann an saspan mòr os cionn teas meadhanach ìseal, leagte 4 lobha-bhùird den ìm. Cuir a-steach am buinn-mhara agus saute, a 'gluasad, gus am bi buachair-buachair donn agus taitneach. Cuir ris na h-oiseanan uaine agus lean ort a 'còcaireachd airson 1 mionaid. Stuth anns a 'mhin gus an tèid a mheasgachadh gu math. Beag air bheag thoir a 'bhainne a-steach. Lean ort a 'còcaireachd, a' gluasad gu cunbhalach, gus an tèid a thiormachadh. Cuir salainn, ri blas, agus piobar. Stuth anns an tuna agus an t-sìthean.
- Cuir còmhla an t-salann tunna leis an spaghetti drèanaidh gus am bi e air a mheasgachadh gu math. Tionndaidh am measgachadh a-steach don chasserole ullaichte. Dèan seargadh càise Parmesan thairis air a 'chasairle.
- Molaich na 2 lòin-bhùird a tha air fhàgail de ìm agus a 'tilgeil leis na mnathan aran. Crùisg na mucan-biorach air an t-sreathan Parmesan .
- Bèicear anns an àmhainn ro-sheasmhach airson 25 gu 30 mionaid, gus an tèid e gu h-aotrom gu donn agus gu sgiobalta.
A 'frithealadh 6.
Dèan Tobar air Aiseag: Cuir an tunnag, an spaghetti, na glasraich, an siùcas suas ri latha ro làimh. Spoon a-steach don bhèicearachd; còmhdach agus refrigerate gu timcheall air 30 mionaid mus dèan thu planadh air a bhèiceadh. Bàrr leis a 'chàise Parmesan agus cuiribh brògan na h-aran agus a' fuine mar a thèid an stiùireadh, gus am bi an lùbadh donn agus gu bheil an lìonadh a 'dol timcheall na h-oirean.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Salad Tuna le Uighean briste agus Dill
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 542 |
| Gu lèir Fat | 24 g |
| Sàmhchair saill | 13 g |
| Saill neo-shàthaichte | 7 g |
| Cholesterol | 76 mg |
| Sòidiam | 1,147 mg |
| Gualaisg | 47 g |
| Fiber nàdarra | 6 g |
| Protein | 33 g |