Tha glainne mustaird mil a 'toirt blas math meatloaf. Tha e coltach ri meatloaf traidiseanta, ach an àite cupan / glaze stèidhichte air tomato, tha màdainn milis stoidhle Dijon a 'toirt an tang air a' mhullach. Agus, mar a tha e an-còmhnaidh, bidh meatloaf a 'dèanamh airson biadh math a tha air fhàgail. Cleachd na tha a 'fàgail gus luchd-sliochd a dhèanamh.
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 notaichean mairt feòil leantainneach no measgachadh de mhairt-feòil agus turcaidh
- 1/3 cupan de bhrogan aran tioram, sìmplidh no socair
- 2 uighean
- 1/2 cupan oinnsean le cruth
- 1 teaspoon basil duilleach tioram air a ghearradh, no nas lugha ma tha crùbanan aran air an cuartachadh
- 1/2 cuibhreannan sàraichte no sàl sìmplidh
- 1/4 teaspoon piobar
- 3 lòin-bhùird mùsainn stoidhle Dijon
- 3 lòin-bhùird meala
- 2 spùinn-bhùird air an gearradh gu h-uaine
Mar a nì thu e
1. Preheat oven gu 350 °.
2. Cuir feòil-mhara, bratagan aran, uinneanan, basil, salann, agus piobar còmhla. Cruthaich ann an uighean, a 'measgachadh gu socair ach gu mionaideach.
3. Cumadh a-steach gu lòch. Cuir lòch anns a 'phacaidh bèicearachd.
4. Cuir leam mil agus mongard, bruich leth den mheasgachadh air lòch.
5. Brèiceadh aig 350 ° airson 30 mionaid.
6. Brùis le mil a tha air fhàgail agus measgachadh mustaird airson 30 gu 45 mionaidean a bharrachd.
7. Toir air falbh bhon àmhainn agus cuir thu spionnadh uaine uaine.
Barrachd Reasabaidhean Meatloaf
Clach-aodach air a Chlò-bhualadh
Pìoba Meatloaf
Tex-Mex Meatloaf
Prìomh Reasabaidhean Meatloaf
Comhairlean Còcaireachd Meatloaf
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 272 |
| Gu lèir Fat | 11 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 128 mg |
| Sòidiam | 353 mg |
| Gualaisg | 15 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 28 g |