Vinaigrette Balsamic agus Mustard

Bidh an t-èideadh seo a 'toirt nas lugha na 5 mionaidean airson ullachadh, agus bidh e a' dèanamh seòl iongantach airson greens measgaichte, cucumbers, no salad bunaiteach.

Tha am fìonag balsamic a 'toirt binneas dhan bhodhaig, agus tha am mongard a' cur blas spioradail, pongail. Tha seo na fhìor dheagh èideadh. Ma tha thu ag iarraidh, cuir beagan basil duilleach tioram no eadailtis dhan mheasgachadh.

Nuair a bhios tu a 'giùlan salad, cleachd thu gu leòr airson a bhith a' togail agus a 'blasadh. Na cuir cus dragh air neo bidh an salad sàmhach agus bidh an t-aodach air an toirt thairis air na h-innealan.

Faic cuideachd

Na dh'fheumas tu

• 3/4 cupan ola òr ollamh a bharrachd *
• 1/3 a 'cupa deagh fhìon-bhreac balsamic **
• 1 bòrd-bhùird ann an deagh mhodard Dijon no mustard talamh cloiche gourmet
• 1/4 pìobair teaspoon garlic
• 1/2 cuibhreannan salainn
• Dash piobar dubh a-rithist

Mar a nì thu e

1. Cuir na h-uile stuth ann an jar. Cùm còmhdaich agus crathadh gus am bi e air a mheasgachadh gu math.
2. No, cleachd inneal-fuadain no dealain airson na h-innealan a chur còmhla.
3. Dèan blas agus atharraichidh tu rèiteachaidhean.
4. Feuch an cùlaibh le saladan no còmhdaich agus cuirear sìos gus am bi an t-àm seirbheis agad. Crithich a-rithist mus dòrt e.

A 'dèanamh 1 cupan deisein salad.

* Ma dh'fheumas tu gearradh air ais air an ola, cleachd fìon de dheagh chàileachd an àite suas ri 1/4 cupan den ola.

** Bidh fìonag fìor mhath bìodach math, ach mura bi am fìon-bhios agad gu math milis, cuir siùcair no siùcar donn a-steach gus an t-aodach a dhèanamh milis.

Suathain Salad a mholar

• Am measgachadh salad no lettuidh as fheàrr leat
• Tomatoan silidh
• Bidh piobar Bell a 'bualadh (no air a ghearradh)
• Oisean dearg no milis air a ghearradh
• Rèidlean slabhraidh
• Carbadan cois
• Aiseag sgaoilte
• Cucair sgàinte no tartag
• Bràistean broccoli no muileann-fraile
• Peansan no cnòthan-cnòimhe
• Cheddar briste no càise gorm

Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut

Aodach salainn air a ghoil

Slatan-cudthromach le Slatan Creamy Le Uamh

Aodach cuthaich teann

Aodach Ruiseanach le taigh

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	191
Gu lèir Fat	20 g
Sàmhchair saill	3 g
Saill neo-shàthaichte	15 g
Cholesterol	0 mg
Sòidiam	25 mg
Gualaisg	2 g
Fiber nàdarra	0 g
Protein	0 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).