Tha an sgeadachadh bacon blàth seo iongantach air salad spinach , no feuch ris air kale baban no greens tender. Bidh an t-aodach blàth a 'fàgail na gorman agus am bacon a' cur blas snog.
Na dh'fheumas tu
- 3 cuibhlichean bacon (bruich agus crumbled)
- 1/3 cupan siùc (gràinealaichte)
- 1/3 cupan
- fìonag (fìon dearg, fìonag fìon dearg le pomegranate)
- 1 bòrd-bhùird air uisge
- 2 spàinean coirce-coirce
- 1 dash salann
Mar a nì thu e
- Feuch am bacon gus an tèid crios; cuir air falbh gu tuàllan pàipeir airson dragh.
- Ann an siospan beag, cuir na sgoltan-biorach, siùcair, fìonag, uisge, coirce-coirce, agus dash salainn còmhla. Sgòthan geala
- Còcaich thairis air teas meadhanach, a 'gluasad gus an tèid an siùcar a sgaoileadh agus tha am measgachadh air a thiugh.
- Aodach blàth crathaidh thairis air salad spinach no gorman eile; crathadh le bacon.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 183 |
| Gu lèir Fat | 3 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 8 mg |
| Sòidiam | 207 mg |
| Gualaisg | 36 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 3 g |