Tha mòran dhaoine ag iarraidh a bhith a 'cleachdadh an crockpot airson biadh a dhèanamh deiseil nuair a bhios feum orra. Le còcaire slaodach, cha leig thu a bhith draghail mun bhiadh a bhith a 'fuachd, air a chraoladh no air a losgadh. Agus, faodaidh tu brot a dheasachadh anns a 'chrann-craiceann sa mhadainn agus prìomh mhias san fheasgar gus làn-bhiadh a bhith deiseil airson falbh, is dòcha le sail-taobh glas . Feuch cuid de na brògan glasraich seo a tha furasta agus furasta a bhruich, a tha gach fear dhiubh air an ullachadh ann an crockpot no còcaire slaodach, agus feuch an dèan thu dìreach gam meas!
01 de 04
Soup Taco Vegetarian (le Roghainn Vegan)Curt Pickens / Getty Images Le gu leòr de phònairean agus de bhocan-taco, is e an brot taco crockpot sìmplidh seo an roghainn a tha freagarrach dha clann vegetarian a dh'fheumas am pròtain fhaighinn. Air a dhèanamh bho cha mhòr a h-uile stuth stuic, 's dòcha gum bi thu airson tomato no glasraich ùr a tha agad a thoirt a-steach. Tha an brot taco seo cuideachd vegan, mura cuir thu càise agus uachdar air uachdar.
02 de 04
Soup Pea air a sgaradh le vegetarian (vegan)Steve Cohen / Getty Images Ged a tha mòran reasabaidean brògan pea a 'cleachdadh an t-seam airson blas a bharrachd, na pasganan brotaidh seo le vegetagan agus feagain anns na spìosraidhean, a' gabhail a-steach tyme agus sage no tionndadh saill nas ìsle agus cholesterol. Mar bhuntanas a bharrachd, leis na luibhean agus na spìosraidhean sin uile, chan fheum thu mòran salainn airson an blas a chuir a-steach, rud a tha seo na dheagh roghainn dhaibhsan aig a bheil salann ìseal no daithead salainn lùghdaichte cuideachd. A bheil thu fhathast cinnteach? Tha e cuideachd saor bho chall agus calorie ìosal.
03 de 04
Rèit Brat Crockpot Lentil (Gluten-Free, Vegan)Is e brot leantil aon de na brògan glasraich as ainmeile , agus mar sin is e rud math a th 'ann a ghabhas dèanamh anns a' chrockpot. Leis nach eil feum air ola, cha mhòr nach eil an brot leagain seo de bhiastagan faisg air a bhith cho saill agus gu math ìosal ann an calaraidhean aig dìreach os cionn 300 calaraidhean gach seirbheis. Cuir beagan aran garlic agus salad taobh, agus tha biadh fhèin le vegetarian agad fhèin.
04 de 04
Brot Minestrone air a Chruich A Mall (Low Calorie, Vegan)svariophoto / Getty Images Is e brot glasraich a tha gu math measail a th 'ann an brot minestrone a tha gu math fallain agus gu math ìosal ann an geir. Chan eil ola sam bith anns a ' bhreac brotaidh seo, mar sin, chan eil e cho saor an-asgaidh cho math ri calories ìosal. Faodaidh tu cuideachd feòlagan a bharrachd a chur ris, mar arbhar milis, pòine uaine no eadhon cuid de mhòinean preasach no lus.