01 de 06
Faigh a-mach Rèit Sàdain Astràilianach
Tha saladan Astràilianach a 'nochdadh nan stuthan ùra as fheàrr agus ma tha thu a' lorg beagan reasabaidhean ùra airson feuchainn, tha beachdan mòra againn. Tha mòran de na saladan seo air leth sìmplidh, ged a tha an dòigh anns am bi iad a 'cumail blasan agus aodach cinnteach gu bheil iad a' toirt buaidh air duine sam bith.
Nochdaidh tu gu bheil dreasaichean sìmplidh a 'nochdadh air feadh nan reas salad as fheàrr. Chan eil an t-aodach ach dìreach stàilinn ris na blasan a gheibhear gu h-ìosal. Bho chladhach luath de ola ollaidh no fìonag balsamic airson uidheam bòidheach agus fìonaichean dearg fìon dearg a dhèanamh, tha e ga chumail sìmplidh a 'leigeil le bonn an t-salad a bhith a' deàrrsadh.
Ge bith a tha thu a 'coimhead airson salad sàsaichte airson biadh luath no taobh slàn fallain, cha tèid do theaghlach a ghoid le gin de na reasabaidhean sin. Cò aig a tha fios, faodaidh iad a bhith nan dachaigh ùr as fheàrr leotha.
02 de 06
Quinoa, Tuna, agus Salad Chickpea
Tilgeil an salad seo còmhla airson biadh luath agus blasail.
Tha Quinoa agus cearcan-cèic nan com-pàirtichean freagarrach airson an reata salad làn-phunna seo a bhios a 'fàs nas fheàrr le teaghlach. Bidh na sreathan de blas a 'leantainn le cilantro, mint, agus uinneanan earraich air an cur sìos air leabaidh spinach leanabh. Is toigh leam cuideachd an dreas sìmplidh a tha air a chòmhdach leis a 'bhroilleach leagach.
03 de 06
Sailne Buntàta Sweette Ròsta
Tha buntàta milis air a ròstadh mar bhunait mìorbhaileach airson salad blasda.
Is e "Kumara" an t-ainm Maori airson buntàta milis agus faodar an ribeid seo bho Shealainn Nuadh a chluinntinn mar bhiadh na broinn fhèin. Tha an kumara bog, ròstach air a cho-chòrdadh ris a 'chrispness bho leitas romaine agus a' sruthadh còmhla ri tomato ùr sa ghàrradh. Tha na feta agus na cnòthan giuthais nan deagh chòmhdach agus faodaidh tu a bhith air a dheisealachadh le ola ola, fìonag balsamic, no eadhoin sùgh lemon.
04 de 06
Salad grilled agus Salad Portobello
Tha slat-cèice air a thoirt dhachaigh le mullach clach air a 'mhullach.
Is e brògan cearc gràdaichte agus am measgachadh as fheàrr leat de ghlainne earrach na stèidh airson an salad blasail seo. Cuir càise na h-Eilbheis, tomataichean ròstte, agus balgan-buachair portobello mòr, fallain agus tha salad agad le bhith a 'feitheamh ris an t-snasta, an t-snasta. Tha e cinnteach gu bheil thu a 'toirt buaidh air na h-itheadairean as fheàrr a th' ann agus gu bheil e freagarrach le bowl den bhot as fheàrr leat.
05 de 06
Asparagus Grilled agus Salad Tomato
Comharraich seusan asparagus le beagan gnìomhachd air a 'chliath.
Nuair a ruigeas asparagus tha e nas àirde, teine suas a 'ghriod oir bidh an teaghlach agad air leth toilichte leis an t-salad theth seo. Tha an rèis a 'toirt cothrom dha blas nàdarra asparagus agus tomato a bhith a' nochdadh. Is e an ceangal as lugha a th 'ann an fìonag balsamic, garlic, agus aodach mustard an ceangal a tha a' tighinn gu crìch. Feuch an seirbheisich e còmhla ris na biadhan barbecued as fheàrr leat.
06 de 06
Salad Tuathag Spionach
Chan eil salad mheasan ùra mòran nas fheàrr na seo.
Bidh an t-seusan feusgain a 'gairm airson salad measan measail thairis air leabaidh spinach. Tha an caraid blas iongantach agus thig e còmhla anns an dòigh as luaithe a ghabhas a dhèanamh. A bharrachd air a bhith a 'tilgeil an dà stuth sin le sìol sesame, bidh thu a' dèanamh suas fìon dearg le fiodh dearg le dill, nionnach, garlic, agus mustard. Is e cothlamadh iongantach a th 'ann ach feumaidh tu feuchainn.