Ge bith co-dhiù a tha thu a 'toirt ionnsaigh air lactose, vegan, no ma tha thu airson lactas a sheachnadh airson adhbhar eile, dh'fhaodadh na h-ionadan càise seo an lactose a bhith ceart dhut.
Cumaibh cuimhne gur urrainn do mhòran dhaoine a tha an-sàs ann an lactose tlachd a ghabhail ann an iomadh seòrsa caise bainne a tha a 'gabhail a-steach lactsa beag no nach eil.
Ceas "Lactsa Saor an-asgaidh"
Cáis Soy : Tha càise soith air a reic ann an gnèithean feagagan agus neo-fhèagain. Chan eil seòrsaichean veganach a 'gabhail a-steach cùisin, pròtain bainne tiormaichte, anns na h-innealan.
Is e pròtaininean soith is ola soybean na prìomh nithean a th 'anns a' mhòr-chuid de chees soy. Tha càise soith air a reic ann an iomadh blas, mar mozzarella, nacho, cheddar agus parmesan. Faodar a cheannach air a ghràdh no ann am pìosan preasan agus sliosan.
Càise Rice : Tha càise rís air a reic ann an gnèithean feagagan agus neo-vegan. Chan eil seòrsaichean veganach a 'gabhail a-steach cùisin, pròtain bainne tiormaichte, anns na h-innealan. Mar as trice, is iad na prìomh thoraidhean min-ròin agus ola bran rus. Bidh càise Rice ga reic ann an blasan mar cheddar, piobar, agus Ameireaganach. Faodar a cheannach air a ghràdh no ann am pìosan preasan agus sliosan.
Almond Cheese : Thèid an toradh seo a dhèanamh le bhith a 'cur bainne bheathaichean an àite almain bainne. Uaireannan, ge-tà, tha cùisin pròtain bainne tioram, a tha a 'ciallachadh nach eil e freagarrach airson glasainnean , a bhith a' ceannach càise almond air a stòradh le stòr . Tha na prìomh rudan ann an càise almond air almonds a bhriseadh agus uisge, ola canola agus flùr ròin donn. Gu tric tha uidheam ann an càise almond a tha nas coltaiche ri càise cunbhalach na càise soi no càise rís.
Tha e ri fhaighinn ann an blasan mar jalapeno, cheddar agus mozzarella.
Ged nach eil an aon uidheam àrdach agus blas meadhanach de chàise almond air a cheannach le stòr, faodaidh tu feuchainn ri càise almond fhèin a dhèanamh .
Caise Cashew: Tha am fear as fheàrr leotha, gu h-àraidh am measg na vegan, caise-ciùin gu math eadar-dhealaichte.
Tha co-chòrdas ruigsinneach air mòran de na dreachan de chàise a tha a 'reic ann an stòran agus bidh iad a' tighinn ann an caochladh blasan. Gu tric bidh biastachd ga chur ris a 'chàise gus a bhith a' toirt blas ciùlach dha. Tha càise furasta a dhèanamh aig an taigh. Feuch an reasairg seo airson càgan neo-chearcach, no an tè seo airson càise caola.
Ceise Iogart : Tha bainne air a 'chàise seo ach tha e air a dhèanamh leis na cultaran iogart beò as acidophilus and bifidus, a bheir às na siùcairean bainne nuair a bhios an càise a' dèanamh agus a 'fàs nas sine. Tha seo a 'ciallachadh gur e roghainn a tha ann dha daoine a tha neo-fhulangach le lactsa. Is e an stuth agus blas de chàise iogart an fheadhainn as coltaiche ri càise cunbhalach agus tha e cuideachd a 'leaghadh gu math. Is e suaicheantas a th 'anns an t-Slighe Cultured airson feuchainn. No, feuch ri càise iogart a dhèanamh aig an taigh leis an rèis càise iogart èibhinn seo.