Tha an còcaireachd furasta seo, caranach seo agus a 'bhèiceadh hah donn air a chuairteachadh le fàinneachan crèadhaichte le fionna craiceann Frangach. Tha a 'mhuc-mhara riaraichte seo agus casserole hash donn caran buidseat cuideachd.
Cuir salad air a thilgeil no lusan uaine air a ghluasad airson suipear teaghlaich a tha riaraichte. Bidh brocoli, pòsaichean no pònairean uaine a 'dol gu math leis a' mhias.
Na dh'fheumas tu
- 6 chops meòcain, 3/4 gu 1-òirleach tiugh
- 1 bòrd-bhùird air ola glasraich no
- ola ollaidh a bharrachd
- salann ràitheil no co-mheasgaireachd criolla
- Is urrainn 1 uachdar (10 3/4 unsa) uachdar de bhrùgan buachair-buachair no uachdar de chlò-a-mach
- 1/2 cupan bainne
- 1/2 cupan de dh 'uachdar
- 1/4 teaspoon talamh piobar dubh
- 1 teaspoon sgeadachaidhean peirsil tioram
- 1 poca, (24 unsa) buntàta donn-ruadh reòta, stoidhle deas, bruach, no O'Brien, air a sgrios *
- 1 cupan càise Cheddar air a mhilleadh
- Faodaidh 1 (2.8 unsa) oiseanan frasanta Frangach
Mar a nì thu e
Glè thric a 'biathadh biadh-fuine 13-by-9-by-2-inch (3-quart). Teas an àmhainn gu 350 ° F (180 ° C / Gas 4).
Teasachadh beagan de dh'ola ann an sgile mhòr no pan sàbaid ; donn na cuileanan muiceach air gach taobh. A 'spìonadh nan sgoltagan leis a' shalainn a tha air a thoirmeasg agus a chur air leth.
Ann am bobhla mòr, cuir an luab, bainne, uachdar, piobar, peirsil agus 1/2 teaspoon de shalainn air a thionndadh còmhla. Cruthaich ann am buntàta tearc, 1/2 cupan de chàise sguabaidh, agus leth de chrann nan oiseanan frasach Frangach.
Lòin a 'buntàta a' measgachadh a-steach don bhiadh-fuine ullachadh.
Cuir criomagan meòcain air a 'bhuntàta agus an uair sin còmhdaich am bèicearachd gu teann le fiodh.
Bèicearachd airson 1 1/2 uair a thìde. Mullach le càise sguabadh a dh 'fhàg agus oiseanan frèamach Frangach. Till don àmhainn agus bèicear airson 5 gu 10 mionaidean nas fhaide, no gus am bi a 'chàise air leaghadh.
A 'frithealadh 6.
* Mar a dh 'fhaodas mi briodadh a thoirt dha
Thar an t - sealladh - Leughadh a-mach air na haileagan reòta air paipear pàipeir le bratag le lobhagan. Cuir e anns an fhrigeireadair e. Gabh a-mach às an fhrigeradair an ath latha agus cuir a-mach am buntàta tioram le tuàllan pàipeir.
Microwave - Leughadh a-mach nan togagan reòta air ploc no slat microwave-safe. Microwave air cumhachd 100% airson timcheall air 30 diog gach cupa buntàta. Pat tioram nuair a chaidh a sgrios.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Chops Muc-mhara Skillet le Bacon-creamach agus Salann Fìon
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1142 |
| Gu lèir Fat | 75 g |
| Sàmhchair saill | 30 g |
| Saill neo-shàthaichte | 28 g |
| Cholesterol | 243 mg |
| Sòidiam | 788 mg |
| Gualaisg | 55 g |
| Fiber nàdarra | 5 g |
| Protein | 62 g |