8 Measgachadh Measgach agus Sàbhalaidh -Sa-bacaidh às dèidh na sgoile air a bhrosnachadh

Chan eil a 'bheachd air "bidhe às dèidh na sgoile" cho adhartach ann am Meagsago seach gu bheil e anns na Stàitean Aonaichte, is dòcha airson an adhbhar sìmplidh a bhios a' mhòr-chuid de chloinn san dùthaich sin ag ithe am prìomh mhin aca san latha goirid às deidh dhaibh tighinn dhachaigh bhon sgoil. Ach, tha tòrr bìdh san fharsaingeachd ann am Meagsago - oir tha an raon farsaing de bhiadh-sràide a tha ri fhaighinn anns gach àite a 'dearbhadh!

Ma tha thu a 'coimhead airson rudeigin beagan eadar-dhealaichte airson sgoil às dèidh na sgoile (no ron sgoil no às deidh obair no dìreach uair sam bith!) Bìdh, cuir an liosta seo airson beagan brosnachaidh.

• 01 de 08

  Salad Fruit

  Tha meicsianaich nan deagh bhioran air measan, mar a tha an t-èiginn iongantach agus iomlan a tha aithnichte mar Fruit Pico de Gallo a 'sealltainn. Gus a dhèanamh coltach ris, tha luchd-reic sràidean a 'frithealadh an sin: gearradh sleagh de mheasan / glasraich ùra (feuch dà no barrachd de na leanas: watermelon, cantalpepe, jicama, cucumber, mango, pineapple, coconut, papaya) agus cuir iad an àite , na sheasamh suas, ann an gearradh cuibhrichte. Cuir slat agus / no piobar piquin chile pùdair gu blas, an uairsin cuir sios ùr air aol thar a h-uile rud. Eat le do chorragan no do phòrc. Fìor ath-ùrachadh!

  Airson salad mheasan beagan nas iom-fhillte agus iom-fhillte, na caill an reasag Morelian Gazpacho .

• 02 de 08

  Sìol agus cnothan

  Chan eil pacaidean beaga sìol agus / no cnothan air an reic air cha mhòr a h-uile h-oisean sràide ann am Meagsago. Thoir aire do na vendairean sin agus ròp sìol pucgain gus a chumail ann am poca airson an ath ionnsaigh snack agad, no feuch ri peunuts cacahuatate (cacahuatate garapiñado), a tha coltach ris a 'chonaltradh a th' ann am Boston le cnòthan maorach. Tha sìol grunnd na grèine, garbanzo ròsta no pòna fava, agus sugared almonds nan roghainnean eile. No dè mu dheidhinn cnothan measgaichte, le peunuts no no às, air an crathadh le salann, piobar-chili pùdair, agus sùgh-aoil fhosgailte?

  Tha bratan cnàimhe cumanta ann am Meagsago cuideachd. Feuch ri sìol breabach no bian-pinngain a dhèanamh nas luaithe gus tòiseachadh le.

• 03 de 08

  Ate With Cheese (Ate con Queso)

  Tha aite , mar a tha e aithnichte ann am Meagsago, air a dhèanamh le measan (mar as trice guava no cuibhreann) a tha a 'còrdadh ri mòran ann an Ameireaga Laidinn mar bhiadh, milseag no bidhe. Canar guava ris an seo ann an cuid de dhùthchannan eile. Faodar a lorg gu tric ann an canastairean no air am pacaigeadh ann am plastaig ann an stòran grosaireachd na Spàinne no an trannsa eadar-nàiseanta aig a 'mhòr-bhùth agad.

  Bidh Ate (AH-the pronounced ) a 'dol air adhart gu math leis a' mhòr-chuid de chàise geal buidhe no aotrom , agus mar sin bidh cuid de panela, measgach Manchego meadhanach no càise Chihuahua agus mullach le sligean de dh'àite coltach riutha no gearradh an dà chuid ann an ciùban gu sleagh air poca fiaclair.

• 04 de 08

  Marie Cookies

  Ge bith co-dhiù 'se galletas galletas Maria , Marie briosgaidean no briosgaidean Maria a th' annta, tha na grògan beaga seo a 'toirt buaidh air mòran ann am buidheann-gnothaich Ameireaganach Laidinn. Tha iad deiseil, còmhnard, agus a-mhàin beagan gu math milis, tha iad uabhasach fhèin no gan sgaoileadh le ìm cuthain agus / no jelly . B 'e sglèat càise a th' ann an lùb beag nas sòsaiche agus sgoltadh tana de ghualan guabh no cuibhle (air a bheil e ag ithe ann am Meicsiceo; faic gu h-àrd). Ach is dòcha gum bi an t-àm as motha a 'tighinn nuair a thèid iad a-steach do ghlainne bainne no cupa teoclaid teatha no cofaidh.

• 05 de 08

  Gelatin

  Tha geiltlan mòr ann am Mexico, gaol le daoine de gach aois. Tha e gu cinnteach na dheagh mhullach airson na bìdh as iongantaiche, ach tha iomadh seòrsa eadar-dhealaichte rim faighinn bho luchd-sgoltachd sràide airson a bhith a 'snìomh gu casg: sìmplidh, air a dhèanamh le bainne an àite uisge, le measan agus / no cnothan, msaa. Geilitin an-còmhnaidh milis milis no bìdh san dùthaich sin, chan e "salad" a-riamh seach gu bheilear ga mheas gu tric ann am mòran àiteachan anns na Stàitean Aonaichte.

  Gu dearbh, an-diugh tha geiltin furasta a lorg aig a 'bhùth deiseil agus ann an seirbhisean fa leth, ach tha e furasta a dhèanamh aig an taigh cuideachd. Thoir beagan ceàrnagan sìmplidh geilitin deiseil airson an ath bhiogais às dèidh na sgoile, no dèan thu beagan le measan ann - dèan cinnteach gun cùm thu air falbh bho na measan ùra sin, anns a bheil einsimpleir nach leig leis an t-seata geilitin. Airson rudeigin beagan nas iomallaiche, feuch do làmh aig an Mosaic Jell-O no suaicheantas cofaidh Iapain furasta a dhèanamh.

• 06 de 08

  Nachos

  Tha an clasaig Tex-Mex seo ag obair gu h-iongantach mar bhiadh mhòr. Dèan beagan Nachos le toglaichean sìmplidh, no cumaibh e gu sìmplidh agus sgapte cuid de chipsan tortilla ann an aon fhèis air plàigh, mullach le càise sguabaidh, agus microwave ann an criomagan 15-second gus am bi càise air a leaghadh.

• 07 de 08

  Griddle Cakes Corn (Gorditas de la Villa)

  Bidh iad a 'coimhead coltach ri pancagan dhollair airgid, ach tha na bòcanan milis seo air an dèanamh le masa arbhair agus siùcar donn . Iarr griddle cèicean do choirce sìmplidh, sgap iad le jam, no cuiridh tu iad ann an siorup beag no bainne co-chothromach. Is fheàrr iad nuair a thèid an ithe ùr agus blàth, agus mar sin planadh iad sin a dhèanamh nuair a tha beagan ùine agad gus dannsa a dhèanamh air do bhiadh.

• 08 de 08

  Salsa agus Chips

  Ma tha thu ag iarraidh bòcannan saillte, chan urrainn dhut a dhol ceàrr le salsa agus sglèatan. Is e an aon dhuilgheadas a bhios a 'taghadh dè an salsa agus dè na " chips" a thaghas tu!

  Tha Salsa ann an Spàinntis dìreach a 'ciallachadh "sauce," agus tha biadh meadhanach làn de iomadh seòrsa bòrd agus saucan còcaireachd . Tha, gu dearbh, an salsa sìmplidh gearraichte sìmplidh , a tha aithnichte agus air a ghràdhachadh ann an taighean-bidhe Mheicsigeach air feadh an t-saoghail. B 'e roghainn eile a bhith Tropical Mango Salsa - dè mu dheidhinn cranberry Salsa aig àm saor-làithean?

  An uairsin, gu dearbh, tha na sauces avocado (ciall an fhacail guacamole ): guacamole sìmplidh bunaiteach , sriracha-mole , vegan dubh bean guacamole , agus eadhon tomatillo guacamole , a tha na guacamole hibrid agus salsa.

  Mar dhotairean, faodaidh tu sgioban tortilla a cheannach no a cheannach no do totopos fhèin a dhèanamh . Deònach sgioban cunbhalach? Dèan meur a-mach agus cleachd cuid de chicharrones meadhanach, an dara cuid na gnèithean traidiseanta (brògan muiceach friogais) no na rudan as ùire a th 'air an dèanamh a rèir cruithneachd stèidhichte air cruithneachd. A bheil thu ag iarraidh nas lugha de charbs? Cleachd sglèatan tana jicama ùr an àite nan sgioban!