Bidh am biadh ciùin furasta slaodach seo de chicken cearcach a 'dèanamh biadh làitheil blasta le rus, buntàta no nòtaichean teth. Chleachd mi curanan agus solas anns a 'mhias a tha san dealbh, ach faodar glasraich freumhach eile a chleachdadh, no feuchainn ris le clagairean.
Ma chleachdas tu lusan reòta, cuir iad faisg air deireadh ùine a 'chòcaireachd, mu 15 mionaidean mus tèid crìoch a chur air a' mhias.
Tha Rose-Marie a 'moladh a bhith a' frithealadh nan cearcan cearc air a 'mhin No a bhith a 'frithealadh a' mhias le rus, nòtaichean, buntàta, no rùsg.
Na dh'fheumas tu
- 4 gu 6 leth-chnàimhe gun bhroilleach gun chraiceann
- 1 bòrd-bhùird
- ola ollaidh a bharrachd
- 1 bòrd-bhùird air ìm
- 1 oinninn mhòr, air a sgeadachadh
- 12 unsaig portobello beag no brògan buinn-mhara, glasraich air an slaodadh, do roghainn, 2 cupan air an sgeadachadh / air an sgioblachadh *
- Faodaidh 1 (10 3/4 às aonais) uachdar de bhreab de chearc
- Is urrainn 1 uachdar (10 3/4 unsa) uachdar de bhrot buic-mhara
- Faodaidh 1 (10 3/4 unsa) brot fionnaidh Frangach co-chòrdadh
- Piobar dubh ùr air a bhruidhinn gu blas
Mar a nì thu e
Teas an ola-ola agus ìm ann an sgilet no pan-saute os cionn teas meadhanach àrd. Gearr cearc a-steach gu pìosan mòra bìdeag agus gu luath donn anns an geir teth.
Thoir an cearc air falbh bho phan, cuir air falbh, agus bruich an oinnseag gus a ghlanadh agus gu aotrom. Cuir balgan-buachair a-steach agus cuir a-steach airson 5 mionaidean eile.
Cuir na glasraich air an sgapadh no air an sgoltadh ann am bonn a 'phoit crock. Bàrr le mu leth de mheasgachadh buachair is buinn-mhara.
Bàrr leis a 'chearc donn, an measg measgachadh de bhalgan-buachair agus deisean.
Falaich na trì canaichean de bhrot co - cheangailte ris a 'phoit. Cook, a 'gluasad, gus an tèid teth, a' sgrìobadh suas bannan browned sam bith bho bhonn a 'phoist. Tòisich am measgachadh teotha tarsainn air a 'mheasgachadh cearc sa chist mall.
Crùisg le piobar dubh ùr.
Còmhdaich agus bruich air HIGH airson 2 1/2 gu 3 uair, no gus an tèid an cearc a bhruich agus tha na glasraich taitneach. No bruich an dish airson timcheall air 5 gu 6 uairean a thìde air LOW.
Dèan frithealadh air reis, nòtaichean, briosgaidean no glasraich.
* Chleachd mi measgachadh de shìgearan sgaoilte agus muranan mar na glasraich anns a 'mhullach san dealbh. No, faodaidh tu glasraich mheasgaichte reòta a chleachdadh. Dìreach cuir iad mu 15 gu 20 mionaidean mus dèan thu an dùil seirbheis a dhèanamh bhon a bhios iad a 'còcaireachd cho luath.
Nota Rose-Marie: Bhuail sinn ceann de phoilis-blàth, ga ghearradh a-steach do ghearran agus chuir sinn a-mach e leis a 'mheasgachadh cearc, a chuir às do na calraidhean stàil a bharrachd. Bha e eadar-dhealaichte agus bòidheach.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Chicken Chicken Creole Chicken With Sousage
Chìochan Chicken Cooker Mall, Stoidhle Tex-Mex
Còcair Aotrom Sìmplidh Barbecue Chicken
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 992 |
| Gu lèir Fat | 66 g |
| Sàmhchair saill | 29 g |
| Saill neo-shàthaichte | 23 g |
| Cholesterol | 299 mg |
| Sòidiam | 222 mg |
| Gualaisg | 25 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 71 g |