Criomagan siùcar siùcair a tha saor an-siùcair air an dèanamh le siorup rus nàdarra airson blas milis agus gu tur saor bho ugh agus saor-bainne gan toirt dhaibh 100% de bhreacagan. Bùth airson siorup rus agus siùcairean seoclaid saor bho shiùcair aig stòras biadhan nàdarra gus feuchainn air na criomagan siùcair siùcair seo an-asgaidh. Tha siorup rus donn orra, ach tha iad saor bho siùcar agus tha iad sàbhailte airson glasgan a 'seachnadh siùcar a th' air a phròiseas agus le cnàmh cnàimh. Faic cuideachd: Tuilleadh Rèitichean Cookie saor-siùcair
Na dh'fheumas tu
- 1 banana (sgeadachadh)
- 3/4 sruup ròpan cupan donn
- 1/4 cupan bainne soith
- 1/4 cupan ola lusan
- 3 cupan min
- 1/4 teaspoon salainn
- 1 teaspoon pùdar bèicearachd
- 1 teaspoon soda bèicearachd
- 2 cupan sgiobannan teòclaid saor bho shacar gun shaor
Mar a nì thu e
- An àmhainn ro-teas gu 325 ceum. Cuir còmhla am banana, siorup rus donn, bainne soith agus ola glasraich agus a 'falbh gus am bi iad còmhla.
- Ann am bobhla air leth, cuir am flùr, an salann, an fhùdar fuine agus soda bèice còmhla. Cuir ris a 'mheasgachadh banana, a' gluasad gu math gus a dhol còmhla.
- Fill ann an sgioban teoclaid.
- Buail le spàinean air duilleag bèicearachd. Brèiceadh airson 10-12 mionaidean no gus a bhith gu h-aotrom bòidheach donn.
Tuilleadh Rèiseagan Cookie Vegan saor an-siùcair:
Sgaoileadh
Briosgaidean Maple gun shaoradh
Criomagan Eun Peanut is Banana
Briosgaidean Quick Walnut agus Carob No-bake
Criomagan Fig Fallain
Criomagan de mheasan saor-siùcair
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 157 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 214 mg |
| Gualaisg | 16 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 2 g |