Tha an dreasag seo gu traidiseanta air a ghlasadh còmhla aig bonn bobhla salad mòr. An dèidh dha a bhith air a dhèanamh, thèid leitis agus tàthchuid sam bith eile a chur ris a 'bhobhla agus thèid iad air an tilgeil gu sgiobalta gus na glasaichean a thionndadh gu tur, agus a' fàgail gàradh sam bith aig bonn a 'bhobhla. Is e deagh dhòigh a th 'ann a tha a' leantainn gu saladan a tha gu math aodach, ach tha e na dheagh roghainn cuideachd a bhith a 'giùlan bat doubla, triple, no quadruple ann am jar beag a bhios a' cleachdadh thairis air beagan làithean.
Na dh'fheumas tu
- 3 bòrd-bhùird
- ola ollaidh neo -virgin (no ola glasraich)
- 1 bòrd-bhùird air fìonag dearg fìon
- 1 bòrd-bhùird air a bhiorach
- thaot (roghainneil)
- 1/2 teaspoon Mustard-stoidhle Dijon
- dash salann mara (airson blas)
- dash piobar dubh (airson blas)
Mar a nì thu e
Ma chleachdas tu sa bhad , cuir a-mach an ola, am fìon-bhiorach còmhla, ma tha thu a 'cleachdadh, agus mustard ann an bonn bobhla salad mòr. Cuir salainn agus piobar gu blas.
Cuir a-steach dè an salad a tha thu a 'dèanamh agus a' tilgeil còmhla gus an cuir thu an t-salad a-mach a 'togail uiread de dh' eideadh oir feumar a bhith air a chòmhdach (airson salad a th 'air a còmhdach gu mòr, a' cumail a 'tilgeil), agus gum bi cus deiseis a' fuireach aig bonn am bobhla. Tha e na dhòigh fada nas fheàrr a bhith a 'dumpadh èideadh tioram trom gu greens fiadhaich.
Thoir fa-near: Is e an dòigh as fheàrr air blas a bhlasachadh a bhith a 'sgoltadh duilleis leitis (no ge brith dè a bhios tu a' deisealachadh leis an èideadh) a-steach agus a 'toirt bìdeadh - mar sin tha thu a' blasad an èideadh oir thèid ithe.
Gus dèanamh air adhart , no airson saladan nas lugha, cuir an dara cuid ceumannan ann am bobhla beag no cupa tomhais no cuir stuth ann am jar, còmhdach, agus crùbadh. Cùm, còmhdaich agus fuaraich, suas ri 1 seachdain. Thoir fa-near agus rachaibh rabhadh gum bi an ola ollaidh a 'fàs domhainn anns an fhuar agus a' coimhead gu math bòidheach. Ged a tha e a 'coimhead gu math, tha e cinnteach nach eil dad uabhasach air tachairt ris an dreasad; bidh e a 'coimhead gu tur àbhaisteach agus bidh e blasda gu tur bòidheach nuair a thig e air ais gu teòthachd an t-seòmair agus tha an ola air "leaghadh" air ais gu lionn. Dearbhaich a 'phròiseas sin air adhart, ma thogras tu, le bhith ga ghluasad no a' sgàineadh gu tric airson a bhrosnachadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 185 |
| Gu lèir Fat | 20 g |
| Sàmhchair saill | 3 g |
| Saill neo-shàthaichte | 15 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 93 mg |
| Gualaisg | 1 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 0 g |