Na dh'fheumas tu
- 2 not de uan gun fheum air a chòmhdach, donn, agus air a dhraodadh
- 2 cuibhreannan salainn
- 1/4 teaspoon piobar
- 2 cupan uisge
- 1 duilleag bàgh beag
- 2 carran meadhanach, air an slaodadh agus a ghearradh ann an slisneanan 1/2-òirleach
- 2 oisean beag, air an gearradh gu teann
- 4 buntàta meadhanach, sgapte agus cuartachadh
- 1/4 cupan tapioca còcaireachd luath (roghainn - faic Nòta)
- 10 ungan pògan reòta
Mar a nì thu e
Cuir ciùbanan uan donn le salann is piobar . Cuir uain anns a ' chladach còmhla ri uisge, duilleag bàgh, carran, uinneanan, buntàta , agus tapioca. Clòdaich agus bruichibh gu h-ìosal airson 10 gu 12 uairean a thìde, a 'cur pios ris an uair a thìde.
Nòta: Mura h-eil thu ag iarraidh gravy tiormaichte, cuir às don tapioca.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 404 |
| Gu lèir Fat | 22 g |
| Sàmhchair saill | 9 g |
| Saill neo-shàthaichte | 9 g |
| Cholesterol | 106 mg |
| Sòidiam | 686 mg |
| Gualaisg | 19 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 31 g |