Feuch ris an ribe a tha seo a tha a 'dèanamh casg-cainc crombaich. Tha sìolran cainc nan deagh sheòmar airson biadh amh no biadh biagan mar thoradh air a 'phròtain àrd aca agus susbaint riatanach searbhagach saillte (agus tha a' mhòr-chuid den bheachd gu bheil iad blasda gu math cuideachd). Faodar an t-oideas seo a tha furasta agus furasta a dhèanamh airson bainne còrc biadh amh a dhèanamh à sìol crompa thairis air bobhla de mheasan, ann an rèiteagan agus a 'cromadh, no air a chluinntinn leis fhèin, dìreach mar bainne bainne cunbhalach no bainne sam bith eile as fheàrr leotha riochdairean mar bainne soy no bainne almain. Faodaidh tu fàgail a-mach an vanilla agus an milsearan mas fheàrr leat deoch eadhon nas motha, ach faodaidh blas làidir nan sìol a bhith beagan thar-chumhachdach dha cuid. Is e blas dealaichte a th 'ann, eadhon dha vegaichean a bhith ag òl diofar sheòrsachan de luchd-àiteachaidh bainne neo-bainne .
Ma tha thu air a bhith a 'faighneachd mar a nì thu bainne camhcain vegan dhachaigh, mar a tha thu.
Faodaidh tu cuideachd feuchainn ri bhith a ' dèanamh bainne cas-fhiodha no almain bainne, mura h-eil thu mar-thà. No, ma tha thu ùr gu saoghal ionadan bainne vegan agus neo-bainne, is dòcha gum bi thu airson sùil a thoirt air beagan roghainn bainne no na roghainnean eile bainne eile (leithid càise, ìm, uachdar searbh agus barrachd) an seo. A bheil thu deònach a bhith a 'feuchainn ri barrachd reasabaidhean ciùcra? Seo barrachd reasabaidhean bìdh cugbaich airson feuchainn
Na dh'fheumas tu
- 1/2 cupa
- sìol chrombaich
- 2 cupan uisge
- 1 tbsp.
- agave nectar (amh, no 2 latha-làimhe)
- 1/2 cupa. earrann vanilla
- Roghainneil: 1/2 cup. sneachda orains
- Roghainneil: 2 lobht.
- pùdar cacao amh
Mar a nì thu e
Cuir sìol a 'chrombaich, uisge, agave nectar agus an t-seilear bhanilla ann an inneal-sèididh no pròiseas bidhe, agus an uairsin a' measgachadh no pròiseas a h-uile h-inneal còmhla aig astar àrd airson 20 gu 30 diogan no gus am bi an measgachadh gu tur rèidh agus uabhasach.
Tha an ath cheum seo roghainneil. Ma tha thu ag iarraidh, faodaidh tu an leòg a bhriseadh tro cheesecloth gus na crannagan sìoman crompa a thoirt air falbh - bidh seo dìreach an urra ris na tha thu a 'dèanamh leis a' bhainne chrombaich agus an roghainn phearsanta agad.
Ma tha thu a 'còcaireachd leis a' bhainne aige, a 'dèanamh rèiteag, no eadhon a bhith a' cur a-steach do ghràineag na maidne, is dòcha nach eil an ceum strì a bharrachd a dhìth ort, ach ma tha thu ag òl do bhainne cromba dìreach, no ga chleachdadh gus a dhèanamh latte bainne cainc, mar eisimpleir, 's dòcha gum bi thu airson do bhroinn chrombaich a dhèanamh a-steach tron cheesecloth.
Feuch an cuir thu do bhana-chaorach sa bhad no fuasgladh a-steach ann an soitheach a-muigh airson suas ri 3 latha.
Coltach ri bhith a 'còcaireachd le hemp? Tha mòran de luchd-glasraich, glasan agus luchd-ithe mothachail air slàinte ag iarraidh a bhith mothachail gu bheil iad a 'faighinn a h-uile rud Omega-3 agus Omega-6! Ma tha thu airson tòiseachadh air barrachd cainc a chleachdadh anns an daithead agad cuideachd, tha seo a 'toirt dhut barrachd ghoireasan ciùcran a tha math dhut fhèin agus math airson a' phlanaid:
- Mar a chleachdas tu ola caorach
- Cruinneachadh de reasabaidhean biadh caorach
- Dè th 'ann an tofu hemp?
- Barrachd dhòighean air feamainn-chaorach a chleachdadh: Cruinneachadh de reasabaidhean cainc
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 33 |
| Gu lèir Fat | 0 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 3 mg |
| Gualaisg | 8 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 0 g |