Chan e a-mhàin gu bheil peatalan àrda a 'blasadh math, bidh iad cuideachd ag ùrnaigh a' bheul. Air latha teth samhraidh, faodaidh glainne àrd, reothadh de Ròs Sharbat fìor fhìor dhuit. Tha dòigh math eile ann a bhith ann an glainne de bhainne fuar. Guidheam! Bidh an reasabaidh seo a 'dèanamh mu 2 ghloine de Sharbat ach faodaidh tu an deoch a dhìon mura h-eil thu a' còrdadh riut beagan nas milis.
Na dh'fheumas tu
- Dh'èirich 2 cupan peatalan (air an nighe gu math agus air an daingneachadh air searbhag pàipeir)
- 1 cupan siùcar
- 1/2 teaspoon
- cardamom (pùdar)
- 2 lemons meadhanach (air an sùileachadh, air an sgoltadh)
- Roghainneil: 1 cupa
- sùgh pomgranate
Mar a nì thu e
- Bidh iad a 'briseadh nan peiteanan ròs ann an mortar agus cuir iad a-steach agus cuir iad a-steach ann am bogha domhainn. Thoir 1 cupan de ghoil uisge thairis air a 'ghàradh agus cuir ris a' phùdar cairtamom. Measgachadh gu math, còmhdaich agus leig le cas cas air oidhche.
- Anns a 'mhadainn, stad tro chriathar fìor mhath.
- Cuir an siùcar a-steach agus gluais gus an tèid a sguabadh às - na teas.
- Nuair a thèid an siùcar a sgaoileadh, cuir ris na sùgan lemonan agus pomegranate agus measgachadh gu math. Tha an syrup deiseil a-nis agus faodar a stòradh anns a 'frids airson 3 gu 4 latha.
- Airson a bhith a 'frithealadh, thoir beagan siorup a-steach do ghlainne àrd, measgachadh le uisge fuarach gus blas a chur agus deigh a bhriseadh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 511 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 89 mg |
| Gualaisg | 130 g |
| Fiber nàdarra | 6 g |
| Protein | 5 g |