A bheil thu a 'lorg dòigh gus blas a dhèanamh de bhiadh an dorais cearc agad? Is e fuasgladh math a th 'anns a' mheur-lìn lemonag agus rosemary! Chan e a-mhàin gu bheil e ag obair gu math le cice, ach tha e blasad math le muicean cuideachd.
Dìreach cuir na h-earrainnean gu poca plastaig meadhanach mòr no bobhla glainne, cuir ris a 'phròtain de roghainn agad, agus an uairsin cuir air falbh mu 1 gu 2 uair a thìde.
Ma tha thu a 'dèanamh prep mine, faodaidh tu am measgachadh seo a dhèanamh air thoiseach air an t-àm agus a stòradh ann an soitheach a-muigh san fhrigeradair suas ri seachdain, no san reothadair airson suas ri 3 mìosan. Dè tha math, gu h-àraidh ma tha clàr trang agad agus gum feum thu blas beò a chuir ris a 'mhionaid mu dheireadh.
Gus biadh iomlan a dhèanamh, molamaid a bhith a 'co-roinn a' phròin mhara agad le asparagus grilled , buntàta milis , agus salad avocado fennel .
Na dh'fheumas tu
- 3
- lemons mòra
- 1/4 cupan (60 mL) rosemary ùr (2 lòch-bhùird lòmarais tioram)
- 1/4 cupa (60 mL)
- ola-chroinn-ola
- 1 gu 2 clòimh garlic, biorach
- 2 spàinean (10 mL) salann
- 1/2 teaspoon (2.5 mL) piobar geal
Mar a nì thu e
- Gearr leuman ann an leth agus brùth a-mach an sùgh a-steach do phlasta plastig no glainne meadhanach. Cuir ris na h-earrainnean a tha air fhàgail agus measgachadh gu math.
- Marinate cearc no muiceag airson 1 gu 2 uair a thìde anns a 'mheasgachadh. Faodar a 'mheasgachadh a dhèanamh air thoiseach air an àm agus a stòradh ann an soitheach a-muigh san fhrigeire airson seachdain agus anns an reothadair airson suas ri 3 mìosan.