A dh 'aindeoin gur e feòil dearg a th' ann an uan agus tha e furasta a chòcaireachd, chan eil e gu sònraichte measail air Ameireaganaich. Airson a 'mhòr-chuid, tha uan air a bhiathadh le feur, agus tha e beairteach ann an vitim B B12, niacin agus iarann. A rèir Bòrd Uinneam Ameireaganach, bidh seirbheis seirbheise 3-ounce còig uairean nas motha de dh 'acid alpha-linolenic na mairt.
Blasan Complementach
Tha na luibhean, glasraich agus measan sin a 'dol gu math math le uan.
| Ùbhlan | Basil | Cumin | Eggplant |
| Fennel | Garlic | Lemon | Mion |
| Mustard | Oiseanan | Peirslig | Piobar |
| Rosemary | Rùm | Shallots | Tarragon |
| Thyme | Tomatoes | Fìon | Iogart |
Reasabaidhean
- Chops Lamb Baked Le Sàtan Tomato
- Chops ghualainn-uaine Braised
- Sgòthan geala
- Leum an Uain
- Casserole Lamb
- Casserole Lamb le Buntàta is Peas
- Chops Lamb le Carrots agus Oinnsean
- Chops Lamb le Mushrooms
- Chops Lamb le Mushrooms agus Uamh
- Kaboban Uain Le Bell Peppers agus Mushrooms
- Crockpot Lamb Shanks Le Fìon Dearg
- Stew Uain Le Dumplings Peirslig
- Stùd Uain Le Glasraich
- Sàgraidh Mion airson Lamb
- Raca Uain Le Salann Fìon Dearg
- Gual-uaine Roast le Gravy
- Cook Cook Mall Lamb Shanks Le Rosemary
- Shish Kabobs
- Sgaoileadh
- Steaman Lamb Lamb le Tomataichean
Faic cuideachd