Tadhal air gàrradh sgoile no raon-cluiche sam bith anns an Òlaind agus gheibh thu gu leòr de na rollaichean crathaidh sin air an cur ann am bogsaichean-bìdh chloinne. Tha e taitneach, no air a sgaoileadh le ìm, slat agus eadhon càise, tha clann Duitseach ga meas, agus tha e furasta a bhith a 'faicinn carson. Bidh pàrantan gam meas cuideachd, oir tha iad a 'cumail airson làithean agus siubhal gu math. Tha sinn gar gan toirt airson bracaist, blàth bhon àmhainn, le beagan bhreabadair. Urras dhuinn, is e seo aon rèis-theaghlach traidiseanta na h-Òlaind a tha thu ag iarraidh tilleadh a-rithist is a-rithist.
Na dh'fheumas tu
- 4 cupan / 500 g de phlùr (
- aran )
- 1 cupa / 230 ml bainne (slàn, teasgach)
- 2 uighean
- 3 cp
- feòil (tioram)
- 3 fonsa siùcair (canan amh)
- 1/3 cup / 75 g ìm (bogte)
- 1 crom-lus (lemon)
- 400 g
- sgaoileadh
- 1 crann salainn
Mar a nì thu e
Meudaich 2½ cupan (320 g) den mhin leis a 'bhainne agus aon de na h-uighean. Cuir ris an t-siùcar cnàimh amh, ìm bogte, slige lemon agus a 'chòrr den mhin, agus measgachadh gu math gus an dèan e taois. Còmhdach agus leig le àrdachadh ann an àite blàth airson leth uair a thìde.
Gabh am measgachadh gus an dèan e taobhan supple - faodaidh tu seo a dhèanamh le làimh no le measgachadh stand le ceangal dubhach. Cuir na sreathan agus an salann a-steach agus gluais a-rithist a-rithist goirid, gus measgachadh.
Dèan bobhla measgachadh, duilleag de chòmhdach plastaig agus duilleag bèicearachd. Cuir an taois anns a 'bhobhla measgachadh, còmhdaich leis a' chòmhdach plastaig agus leigeil leis an taois èirigh ann an àite blàth airson 45 mionaid.
Preheat an àmhainn gu 400 ceum F (210 céim C). Roinn an taois a-steach do dhusan bàla, a 'cleachdadh do làmhan gus a bhith air a chòmhdach le chèile. Cuir na bàlaichean taois air a 'chlàr bèicearachd, còmhdaich leis a' chòmhdach plastaig greased agus leig leotha èirigh airson 1 gu 1,5 uairean a thìde.
Buail an ugh a tha air fhàgail ann am bobhla beag. Mu dheireadh, tarraing air falbh an stuth plastaig, bruich na ròin leis an ugh bhuailte agus cuir iad san àmhainn airson timcheall air 15 mionaid gus an tèid a ghlanadh agus a bhochadh. Thoir air falbh na ròin crathaidh bhon àmhainn agus leig le fuarachadh inneal fuarachaidh uèir.
Tips:
- Dè th 'ann an sgiobair ? Is ìm ìm bòidheach Duitseach a th 'ann a chaidh a dhèanamh le bainne de chrodh feur.
- An dùil gum b 'urrainn dhut dìreach an aon flù a chleachdadh airson a h-uile rud? Bha thu a 'smaoineachadh ceàrr. Mar sin, dè an diofar a th 'ann am flùr aran, min-adhbhar agus flùr cèic co-dhiù?
- Dè a tha ann am bainne , agus dè an diofar a th ' ann eadar feòil tioram agus bainne ùr ?
- Dh'fhaodadh gu bheil e coltach gu ìre mhòr, ach tha e cudromach fios a bhith agad ciamar a chuireas tu lemom .
- Dè th 'ann an croitean ? Agus dè an t -eadar-dhealachadh a tha eadar curran, rùsgain agus sultanas , dìreach?
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 124 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 50 mg |
| Sòidiam | 335 meatair |
| Gualaisg | 11 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 3 g |