Is e aran Frangach an aran dinnearach as fheàrr leotha. Tha an crùsgan ainmeil air a dhèanamh le bhith a 'bèiceadh na buile aig 400 F airson a' chiad 5 mionaid agus an uair sin a 'ceadaich na buinn le uisge. Bidh an teòthachd àmhainn an uairsin a 'tuiteam gu 350 F agus bidh an aran a' bèiceadh airson 25 mionaid eile. Is e toradh an arain a bhios a h-uile duine ga h-ionndrainn
Na dh'fheumas tu
- 2 cupan uisge (95 gu 110 ceum F)
- 2 1/4 teaspoons
- feòil tioram gnìomhach
- 2 spùran-bhùird siùcair
- 2 cuibhreannan salainn
- 5 1/2 cupan
- flùr aran (tuairmseach)
- 1 ugh geal
- garnish:
- sìol sesame no sìol crom-lus
Mar a nì thu e
- Preheat oigheann gu 400 f
- Ann am bobhla mòr, cuir uisge, gaol, siùcar agus salann còmhla. Cruthaich gus an tèid a sgaoileadh. Measg ann am flùr, beagan aig aon àm, gus an tèid taois bhog a chruthachadh. Tionndaidh taois a-mach air bòrd beartach agus gluais e airson mu 8 mionaidean. Cuir taois ann am bobhlag greased agus cuir casg air taois gus am bi mullach an taois gu math aotrom. Còmhdaich le tuineag cidsin glan agus togaidh e blàth, àite gun dhroim airson timcheall air 1 uair a thìde no gus dùblachadh dùbailte.
- Punch sìos taois. Thoir an taois gu luath 2 mionaid. Roinn taois gu dà leth co-ionnan. Cruth a h-uile leth a-steach gu lobh fada. Cuir bonnan air clàr bèice air leth greasach. Dèan mu 5 sliotain cruinneil, 3/4 òirleach doimhne, gu mullach gach tuill. Thoir a-mach buinn agus tog suas airson 45 mionaidean no gus dùblachadh dùbailte.
- Thoir buan brusg le ugh geal agus crathadh le sìol sesame no crom-lus. Bèicear aig 400 F airson 5 mionaidean. Thoir air falbh buachaille bhon àmhainn agus cleachd mister gus mullach nan togan a bhriseadh le uisge fuar. Thoir an àmhainn sìos gu 350 F agus builich a bhèicearachd airson 25 mionaid eile no gus an tèid a dhèanamh. Thoir às na buinn bho chlàr bèice agus leig le fionnar air raca.
Leasan Bèicearachd Arain
- Cùm grèim air a ghlèidheadh ann an soitheach a-muigh agus anns an fhrigeireadair. Bidh teas, taiseachd, agus èadhar a 'marbhadh a' bhìoras agus a 'cur casg air taois aran bho bhith ag èirigh
- Feòil stòir gus a chumail bho bhith a 'milleadh.
- Tha sùim nas àirde de ghlùin aig flùr aran na min-làn-adhbhar. Tha seo a 'ciallachadh gum bi aran a thèid a dhèanamh le flùr aran ag èirigh nas àirde na aran air a dhèanamh le flùr adhbhar. Faodaidh tu do mhin aran fhèin a dhèanamh le bhith a 'cur 1-1 / 2 lòchrain glùtan ri gach cupan de mhin làn-adhbhar a bhios tu a' cleachdadh anns an ribe arain agad.
- Cuir cupa de reisins no cranberries tiormaichte ris an taois aran airson binneas a bharrachd.
- Buileagan brusg le ugh geal mus bèicear gus crust shnasgach a dhèanamh.
- Toraidhean brusg le bainne mus bèicear gus crust dhorcha, shìmplidh a dhèanamh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 27 |
| Gu lèir Fat | 1 g |
| Sàmhchair saill | 0 g |
| Saill neo-shàthaichte | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 307 mg |
| Gualaisg | 5 g |
| Fiber nàdarra | 0 g |
| Protein | 1 g |