Bidh a 'Pharmesan cearc bàn seo a' tòiseachadh le brògan cearc còmhdaichte le Parmesan. Tha an cearc le fraoith, àmhainn air a bhiathadh an uairsin le seud spaghetti ullaichte agus càise Mozzarella air a thionndadh.
Is e dìnnear furasta a tha seo gus ullachadh, agus faodaidh tu a chumail gu math ìseal ann am braille le mozzarella le geir ìseal no an ìre as ìsle de chàise. Ma tha thu greis ann an ùine, cleachd crùbanan aran tioram tioram agus beagan Parmesan airson an còmhdach.
Ma tha thu airson an cearc a fhrithealadh air a 'chrann an toiseach, dèan an reasabaidh seo airson Cutlets Chìche sìmplidh sìmplidh , an uairsin a' fuine leis an spaghetti sauce agus càise.
Airson dìnnear làn agus sàsaichte, cuir a-steach an cearc agus an spaghetti le salad tilgeil agus aran garl.
Recipeadh Co-cheangailte: Easy Chicken Parmesan
Na dh'fheumas tu
- 1 cupan de bhragagan aran bog
- 1/4 gu 1/3 cupan càise Parmesan, ùr-ghlanadh
- 1/4 teaspoon basil duilleach tioram
- 1 teaspoon sgeadachaidhean peirsil tioram
- piobar dash
- 1/4 teaspoon salainn
- 4 leth-bhric cearc *
- 1 ugh mòr
- 2 làr-bhùird bainne
- 1 sauce spaghetti jar no
- marinara , mu 24 uns
- 1/2 gu 1 cupan le càise Mozzarella
- 1 punnd spaghetti tana
Mar a nì thu e
- Èibhinn teas gu 400 F (200 C / Gas 6).
- Loidhne duilleag bèicearachd le foil; a 'spìonadh le spìonadh ola ola-ola no spòradh còcaireachd neo-bhiastach.
- Ann am pròiseas biadh, a 'bleith crùban, Parmesan, basil, peirsil, agus dash de phiobar agus 1/4 cuibhreannan salainn gu càin. Brùth a-steach do phlàt no bogha domhainn.
- Tarraing na brògan cearc gu socair gus am bi iad air an còmhdach gu tiugh èideadh. Ma tha thu a 'cleachdadh gruagagan tana, cha bu chòir feum a bhith air not.
- Gabh an ugh leis a 'bhainne ann am bogha tana.
- Dip de phìosan clach ann am measgachadh ugh agus còta le measgachadh de bhroinn. Cuir air dòigh na pìosan cice air an duilleag bèicearachd. Brèicear airson 15 mionaidean, an uairsin tionndaidh a 'chearc agus bruich airson 10 mionaidean nas fhaide. Thoir air falbh an cearc agus lughdaich teòthachd an àmhainn gu 350 F (180 C / Gas 4).
- Ann am biadh-bèice 11-by-7-òirleach a 'sgaoileadh mu threas cuid den t-saille spaghetti. Ullaich a 'chicken bruich anns an t-sauce; dòrtadh air an t-sauce a chumail air cearc. A 'spìonadh le càise Mozzarella.
- Bèicear airson 15 gu 20 mionaid nas fhaide, no gus an tèid an sauce a bhriseadh agus thèid càise a leaghadh.
- Aig an aon àm, bruich an spaghetti ann a bhith a 'goil uisge saillte a' leantainn nan treòrachadh pacaid. Drag an pasta gu sgiobalta.
- Feuch an cuir thu a 'chearc agus an t-sauce leis an spaghetti a tha air a thionndadh gu teann.
* Tha aon sheirbheis àbhaisteach de chicken mu 4 unsa, mar sin bhiodh 2 no 3 leth-chearc mòr cice (8-ounce no nas motha) gu leòr airson ceathrar.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 1664 |
| Gu lèir Fat | 82 g |
| Sàmhchair saill | 24 g |
| Saill neo-shàthaichte | 32 g |
| Cholesterol | 662 mg |
| Sòidiam | 872 mg |
| Gualaisg | 61 g |
| Fiber nàdarra | 4 g |
| Protein | 159 g |