Faodar an t-ionnsaigh turcaigeach seo a dhèanamh le Louisville le rùsg, toast, sligean pasgan-ruadh puffhaig no ceart-cheàrnaich, no a sheirbheadh air a dhòrtadh thairis air briosgaidean no cromagan . Bidh e cuideachd a 'dol gu math thairis air ris, toastadh no aran no stalc sam bith eile a tha freagarrach dhut.
Na dh'fheumas tu
- 3 spùran-bhùird ìm
- 3/4 cupan breacagain air an sgeadachadh
- 3 spùran-bhùird
- 1 1/2 cupan bainne
- 1/2 cupan broth cearc teth
- 1 jar beag (2 uns) le pimiento, air a dhrèanadh
- 4 cupan air an ainmeachadh le turcaidh bruich no cearc
- salainn ràitheil, airson blas
- piobar dubh no geal air talamh, airson blas
- 1 1/2 cupan peas bruich no glasraich measgaichte, roghainneil
Mar a nì thu e
1. Melt ìm ann am pasgan sèabaidh no siùpan thairis teas meadhan-ìseal.
2. Muisgan-buachair sauté gu ruige òir is tairgse. Cuir flùr ris; gluasad gu rèidh.
3. Cuir gu mall an cait bainne agus cearc, a 'gluasad gu daonnan, gus an tèid a thiormachadh agus gu sgiobalta.
4. Cuir pimiento, cearc, agus salann sgiobalta agus piobar. Cruthaich ann am peas bruich, ma tha thu a 'cleachdadh.
5. Cook gus an teasairginn troimhe, ach na boil.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Tuirc, Ham, agus Casserole na h-Eilbheis
Reasabaidhean an Tuirc a bh 'air fhàgail
Faic cuideachd
Clàr-innse Prìomh Rèitichean
Na Reasabaidhean as Ùire
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 284 |
| Gu lèir Fat | 16 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 6 g |
| Cholesterol | 68 mg |
| Sòidiam | 398 mg |
| Gualaisg | 14 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 20 g |