Eggnog gun uighean ? Chan urrainn dha rud beag tofu agus soymilk a làimhseachadh. Chan eil an " eggnog " ugh seo ro thiugh agus bheir e aoigheachd eadhon an fheadhainn a tha ag ràdh nach eil iad toilichte gu leòr. Dèan am measgachadh eggog seo glasgan, megless air thoiseach air an àm, agus an uairsin measgachadh leis na ciùban deigh dìreach mus do rinn thu seirbheis.
Na dh'fheumas tu
- 21 unsa tofu (silken a bharrachd)
- 2 cupan
- soymilk
- 2/3 cupan siùcair turbinado (no siùcar aotrom donn, no sucanat; no cleachd 1/2 cupan mil no 1 cupan deoch milis eile)
- 1/4 teaspoon salainn
- 1 cupan uisge (fuar)
- 1 cupa
- ruma (no
- brandaidh )
- 4 1/2 cuibhreas de earrannile vanilla
- 20 ciùban deigh
- Garnish: cnòcag
Mar a nì thu e
- Cuir an tofu crùbagach agus an t-soitheach ann an inneal-sèididh leis an siùcair agus an salann.
- Dèan ceangal gu ruige gu math rèidh.
- Dèan briogadh air seo ann am bobhla mòr no pitcher, agus cuir a-steach san uisge, ruma no bratach agus vanilla.
- Measgachadh gu math, còmhdaich agus cuirear sìos gus am bi an t-àm seirbheis agad.
- Airson a bhith a 'frithealadh, coimeasachadh leth den mheasgachadh anns a' choidseadair le 10 de na ciùban deigh gus an cuir thu eagal ort.
- Dèan aithris leis an leth eile.
- Freiceadan ann an glainneachan le cnòmhagan ciùisgte air a 'mhullach.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 194 |
| Gu lèir Fat | 4 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sòidiam | 28 mg |
| Gualaisg | 20 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 7 g |