Seo na reasabaidhean chili vegetarian as fheàrr a th 'air an dèanamh dhachaigh - a' lìonadh le pònairean is glasraich ach gu tur gun fheòil. Ma tha thu a 'coimhead airson chili a dhèanamh, ach chan eil thu cinnteach dè am fear a dh'fheuch ri seo, is e seo beagan mholaidhean airson na reasabaidhean chile as fheàrr a th' air an dèanamh dhachaigh.
Is toigh leam a bhith a 'cur arbhair ri chilis vegetarian a tha air a dhèanamh dhachaigh. Tha e a 'cur ris a' mhìlseachd a tha fìor mhath agus dìreach le uidheamachd a bharrachd gus an tàillear a dhèanamh nas inntinniche. Dìreach mo bheachd! Coltach ris a 'chuid as motha de reasabaidhean chili vegetarian a tha air an dèanamh dhachaigh, tha an nighean dubh seo agus na h-arbhar ann am pròis agus snàithleach àrd, agus gu math ann am braille, agus e ga dhèanamh na dheagh roghainn airson dinnear vegetarian airson latha sam bith den t-seachdain.
Is e am bean dubh seo agus an t-searbhag buntàta meam a th ' annamsa an t-àite as fheàrr leam fad na h-ùine. Tha am measgachadh de bhuntàta milis leis na spìosraidhean ùra dìreach a 'toirt buaidh air na blas blas. Bidh Carrots a 'cur cuid de bheathaichean fallain, agus tha an reasair ag iarraidh airson pònaichean dubha. Airson beagan de chòmhradh neo-àbhaisteach air na reasabaidhean chile sìmplidh chile, feuch an chili buntàta seo le feòil.
Lìon suas do chile a th 'air a chòmhdach le lusan fallain gu leòr. Is e an chili seo le tòrr glasraich a th 'ann an reasabaidh chile vegetarian a tha a' tighinn còmhla gu sìmplidh a chuidicheas tu gus na glasraich ùra agad a thoirt seachad còig latha. Feumar JavaScript airson a chluich.
04 de 10
Bean-glasraich dachaigh le Bean Dubh Chili Cilentro ùr le cladach dubh le glasraich-glasair; Dealbh le Phoebe Lapine / Getty Images Gabh ris na bunaitean leis an chile seo a tha furasta a thogail le pònaichean dubha, tomato, agus beagan eile, ach spìosraidhean agus blasan, gu dearbh! Cuir ris na beathaichean a tha agad air làmhan, no cuir a-steach an àite a bhith a 'cleachdadh na beannachdan chili as fheàrr leat fhèin anns an taigh-dubh dubh seo. Gearr gu lean thu leis a 'chile-rionnag còig rionnagan seo - is e aon de na rudan as fheàrr!
Cuir pròtain soy fallain ris an chili a th 'air a chòmhdach leis a ' bhìdh tofu chili seo gun fheòil le pònairean agus feòil-dubha. Tha dithis chleachdaiche air còig rionnagan a thoirt don rèisidh seo agus tha iad ag aithris gun robh meas aig an teaghlach air fad e! Tha tofu sauteed a 'cur beagan de theacsachadh a bharrachd gu bhith a' lorg suas chili vegetarian àbhaisteach gun fheòil.
Airson rudeigin a tha eadar-dhealaichte, feuch ris a 'bhìobag bheag seo de chilis bean-ghlas - tha e gu tur saor bho fheòil agus mòran nas ìsle ann an saill na reasabaidhean àbhaisteach chili bean, a bhios tric a' toirt a-steach cearc agus turcaidh. Tha e air a dhèanamh le pònaichean geal, garlic, sùgh agus coirce, agus na h-uinneagan àbhaisteach àbhaisteach.
Le bhith a 'cur a' chròtha gu susbaint chilis dhachaigh sìmplidh a 'cur ri uidheam meaty, agus a' cumail do chili ìseal ann an saill agus saor cholesterol. Is e sìmplidh sìmplidh chile ioma-fhillte a th 'anns an sgiobair vegetarian seo , a tha fosgailte do chur-ris; Feuch air cuid de charranan no feòragan, no 's dòcha eadhon cuid de na h-ollaidhean dubha airson ceangal neo-àbhaisteach. Ma bhios feum agad air reasabaidh chili fìor àrd phròtain, nì am breac-chile seo clò-bhuailte chile a 'chùis. Is e aon de na rudan as fheàrr leam! Faic cuideachd: Reasabaidh chili a tha furasta a dhèanamh le vegetarian
A bheil thu ag iarraidh na feòla anns a 'chili gun fheòil agad? Cuir beagan feòil feusgar ri feòil bean-dubha le arbhar airson uidheamachd agus sgiobagan biorach, clag piobar agus spìosraidh airson a 'chidsin sin. Bidh a h-uile càil air a h-uile càil le uchd-uachdair de dh 'uachdar airson aon eile de na dòighean as fheàrr air a bhith a' deasachadh chili gun fheòil. Tha na sgrùdaidhean còig rionnagan a 'dearbhadh gu bheil seo airidh air a bhith am measg an fheadhainn as fheàrr as fheàrr!
09 de 10
Tbh Super Easy TVP Chili Dealbh de phìobairean chili le glasraich le pinto agus dubhagan le CrimsonMonkey / Getty Images
Rèit chili gun fheum gun fheum le fònaichean, uinneanan, garlic, agus TVP vegetarian airson àrdachadh coltach ri feòil chewy. Tha grunn leughadairean air lèirmheasan adhartach fhàgail airson a 'bhìdh spioradach chile seo, agus mar sin faodaidh tu a bhith cinnteach gu bheil e deiseil, deuchainn agus fìor. Le còrr is 18 gram de phròtain a thaobh gach seirbheis, tha seo cuideachd na ribe math dha lusan, lusan agus lùth-chleasaichean.
Rèit chile neo-fhiadhaich a tha fallain, a tha còmhdaichte le cridhe, a tha ga chumail sìmplidh le liosta goirid agus furasta de stuth. Cuir beagan snàithlean gràin slàn slàn ris an chile agad le bhith a 'cur eòrna chewy pearlaichte. Agus as fheàrr de na h-uile, faodaidh an sreathan chili sìmplidh seo a bhith air a dheasachadh anns a 'chrockpot gus nach fheum thu dragh a ghabhail mu rud!