Is e seo macaroni furasta agus rèis casserole feòil talmhainn, agus bidh e a 'dèanamh dinnear fìor mhath airson oidhche sam bith den t-seachdain. Cuir salad tilgeil agus rollaichean blàth no aran crùbach airson biadh ceart. Chleachd mi an t-sara arrabbiata as fheàrr leinn anns a 'chuidhle seo, ach obraichidh sàr marinara no tomato sam bith.
Faic cuideachd
Bratag le Siùsag is Parmesan
Sgaoileadh
Na dh'fheumas tu
- 8 unsa macaroni
- 2 spùran-bhùird ola ola
- 1 oisean mòr, air a ghearradh
- 1/2 piopa gorm uaine, air a ghearradh
- 1 sgiobair rib, air a ghearradh
- 3 clògan garlic, biorach
- 1 1/2 not de dh'fheòil talmhainn
- 1 jar mòr (32 unsa)
- ullachadh spaghetti sauce , as fheàrr leat
- 3 spùran-bhùird le tomato
- salann agus piobar, gus blas a dhèanamh
- 2 cupan de chàise Cheddar air a mhilleadh
Mar a nì thu e
- Cook macaroni ann an uisge saillte a ghoil às dèidh stiùireadh pasgan. Drag na macaroni ann an còmhdach agus losgadh le uisge teth.
- Preheat an àmhainn gu 350 f.
- Dèan spìosraidh bèice 2 1 / 2- gu 3-ceath le spòradh no ìm còcaireachd neo-shoilleir.
- Ann an sgile mhòr, teas an ola ollaidh thairis air teas meadhan. Cuir ris an nionnach, an clag piobar, agus an sgiath; còcaireachd, a 'gluasad, airson timcheall air 3 gu 4 mionaidean, gus an tairgse. Cuir feòil-mhara a-steach agus bruich, a 'gluasad agus a' briseadh suas, gus nach bi pinc tuilleadh. Cuir ris an eòrna agus bruich airson 1 mionaid nas fhaide. Cuir ris an t-sauce spaghetti agus an tomato past. Thoir a-steach gu brògan. Cumhaibh airson 5 mionaidean. Cuir ris na macaroni bruich agus drèadaichte agus cuir iad gu measgachadh.
- A 'gluasad chun a' bhèicearachd. Brùth leis a 'chàise agus bèicear airson 20 gu 25 mionaidean, gus an tèid càise a leaghadh agus gu bheil am measgachadh gu tur.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 975 |
| Gu lèir Fat | 45 g |
| Sàmhchair saill | 21 g |
| Saill neo-shàthaichte | 16 g |
| Cholesterol | 181 mg |
| Sòidiam | 708 mg |
| Gualaisg | 72 g |
| Fiber nàdarra | 6 g |
| Protein | 68 g |