Tha na cuilean meat furasta seo air an blas le luibhean tioram agus peirsil ùr agus air am biadhadh gu foirfeachd. Cleachd mairt-feòil 85% airson na bàilean-feòir as blasasaiche agus bog.
Bidh mi a 'cleachdadh sgioban bheag a' sgoltadh airson cuideachadh le bhith a 'cumadh nam bannan feòla seo. Gluais do làmhan uaireannan a chum am measgachadh feòla a ghleidheadh mar a chumas tu iad.
Tlachd a ghabhail air na muilnean blasda seo san t-seud pasta as fheàrr leat no a bhith a 'frithealadh a' chocaidh slaodach le sauce barbecue, sauce milis is searbhach agus pìosan pineapple , no anas blas-bidhe eile.
Na dh'fheumas tu
- 2 notaichean 85% de mhairt feòir
- 1/3 a 'cupadh brògan aran tioram tioram (blas garlic no sìmplidh)
- 3 clòthan de dh'eallas, air a ghearradh gu grinn
- 2 spùinn-bhùird air a ghearradh gu breagha peirsil ùr
- 1/2 cuibhreannan de thìge duilleach
- 1/2 cuibhreannan basil duilleach tioram
- 1/2 teaspoon measgan duilleach tioram
- 3/4 teaspoon salainn
- 1/4 teaspoon talamh piobar dubh
- 1 ugh mòr, beagan air a bhualadh
- 1/4 cupan bainne no bainne air a ghluasad
Mar a nì thu e
1. Èibhinn teas gu 350 °. Loidhnich pasgan mòr fuine no ròstadh le sguab agus cuiridh tu raca mòr fionnachaidh air a 'pholl.
2. Ann am bobhla mòr, cuir mairteasg na talmhainn còmhla ris na bratagan aran, garlic, peirsil, tioram tioram, basil, agus oregano, an salann agus a 'phiobar, ugh a chaidh a bhualadh, agus bainne. Measg le làmhan gus am bi thu air a mheasgachadh gu math.
3. Cruth a-steach do bhalla-meathain 1-òirleach le bhith a 'cleachdadh làmhan no briosgaidean. Cuir air a 'chrann.
4. Brèiceadh airson 35 gu 40 mionaid, gus am bruich thu troimhe agus gu bràth.
Gliocas: Gus a bhith a 'cumail teannachadh cho beag, cuir na h-innealan ann am baga mòr stòraidh bìdh, dùin e, agus brùth am poca gus co-theacsan a dhèanamh. No, cleachd miotagan cuidhteasach airson stuthan a mheasgachadh. Bidh ceangal paddle de mheasgaiche seasamh a 'dèanamh obair mhath, ach bi cinnteach nach cuir thu bacadh ma chleachdas tu am measgaiche.
Barrachd Reasabaidhean Meatball
Meatballs foirfe
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 237 |
| Gu lèir Fat | 11 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 144 mg |
| Sòidiam | 125 mg |
| Gualaisg | 7 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 26 g |