Cleachd na beansan seo mar phrìomh mhias-dibhe no taobh airson picnic no còcaireachd.
Na dh'fheumas tu
- 1 nota a 'cumail feòil talmhainn
- 1/2 cupan oinnsean le cruth
- 1 piopa uaine, air a ghearradh, no measgachadh de phiobar gorm uaine
- 3 muicean canasta meadhanach agus beans, mu 16 uns gach fear
- 3/4 siùcar donn cupa
- 2 bhòrd. mustard ullachadh
- 2 bhòrd. Sauce Siorrachd Worcester
- 1 1/2 cupan cupan, no cleachd pàirt de shiùcan barbecue
Mar a nì thu e
- Ann an sgile mhòr os cionn teas meadhain, donn feòil na talmhainn le uinneag agus piobar uaine.
- Cuir na h-earrainnean a tha air fhàgail.
- Còmhdaich agus bruich air HIGH airson 3 uair a thìde, a 'gluasad uaireannan.
Faodaidh tu cuideachd a bhith coltach riut
Bean agus Sausage Casserole
Beans Bòcain Beefy
Beans and Dog Hot
Bean agus Salad Bacon
Sgaoileadh
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 595 |
| Gu lèir Fat | 6 g |
| Sàmhchair saill | 2 g |
| Saill neo-shàthaichte | 2 g |
| Cholesterol | 34 mg |
| Sòidiam | 475 meatair |
| Gualaisg | 100 g |
| Fiber nàdarra | 22 g |
| Protein | 36 g |