Rèit Crombag Apple

Rèiteas luath agus furasta airson crùbag ùgain veganach (dìreach coltach ri ubhal crisp, mas fheàrr leat!) Gum faod thu a dhèanamh anns a 'chromag agad no air a' chòcaire slaodach. Dèan cinnteach gun leugh thu na h-innealan de gach seòrsa granola a chleachdas tu, mar nach eil feagagan ann .

Bidh saor-siùcar grinn agus feagag, a bhios a 'crùbadh an ùbhlan no an ribe sgiobalta apail dìreach a' toirt dìreach mionaidean mus deasaich e. Tha e air a dhèanamh le ùbhlan ùra a th 'air am milis le beagan syrup maple (cleachd syrup maple fìor, gun sopup coirce blasail!) Agus air mullach crùbag granola, cinnamon agus cnòmag a thoirt air falbh. Tha a bhith a 'cleachdadh granola airson mullach an ùir seo a' crìonadh a 'ciallachadh nach eil bobhlaichean ann airson a bhith salach agus gun a bhith a' measgachadh. Dìreach le bhith a 'crathadh a h-uile rud os cionn mullach a' phoit crogan no a 'chocaidh slaodach.

Coltach ri bhith a 'dùsgadh suas gu bracaist teth is brèagha no a' tighinn dhachaigh gu milseann milis mar-thà deiseil airson falbh? 'S dòcha gum bi thu airson an reasabaidh seo a dhèanamh airson greusaiche a' chrom-chraobhan no sgrìob sìos sìos airson beagan reasabaidhean glasraich agus craiceann feganagain, a 'gabhail a-steach beagan barraidean.

Enjoy!

Na dh'fheumas tu

• 4 ùbhlan, sgeadaichte
• 2 bhòrd. syrup maple
• 1/2 cupa. cinnamon
• 1/4 cp. cnàmag
• 2 bhòrd. margarine
• 2 cupan granola

Mar a nì thu e

1. Cuir ùbhlan anns a 'chrann crogan agad no a' chistidh slaodach. Briseadh le syrup maple, spìosraidh agus margarine, an uair sin còmhdaich le granola.
2. Còmhdach agus còcaireachd air bheag airson 8 uairean.
3. Enjoy!

Reasabaidhean Pot Crock nas Easy Easy:

• An ìomhaigheag airson Crock Pot Chili
• Fònaichean Bèiceagan Glasraich
• Cuibhle-sìthe a tha ann an crockpot
• Soup Minestrone Vegetable
• Crock Pot Sweet Potatoes
• Mucan Crock Pot Rice
• Pònaidhean Bakte Pineapple Sweet
• Cabhsair Casserole furasta le glas crock

• Crock Pot Spinach Casserole

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	450
Gu lèir Fat	32 g
Sàmhchair saill	26 g
Saill neo-shàthaichte	2 g
Cholesterol	0 mg
Sòidiam	67 mg
Gualaisg	45 g
Fiber nàdarra	8 g
Protein	3 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).