A bheil sgìth air an aon bhiadh a thaobh an aon bhuntàta? Feuch na puffs buntàta sìmplidh seo air an blas le càise Cheddar, leòcan, agus Parmesan. Tha iad gu math furasta a dhèanamh cho trom ris a 'mhòr-chuid de bhuntàta. Ma tha thu a 'faireachdainn èibhinn, feuch ris a' chuid as motha de bhocan soith bàn no brèagha a chur ris airson pizzazz a bharrachd.
Na dh'fheumas tu
- 4 buntàta russet meadhanach, sgiobalta agus glic
- 1/2 bainne blàth a 'chupa
- 1/2 crùbag pòdar de ghionnaidh
- 1/2 teaspoon
- salann
- 1 ugh mòr, air a bhualadh gu aotrom
- 1/2 teaspoon
- pùdar bèicearachd
- 2 fhlùraichean làn mine
- 1/2 de chupa clach-shligeach
- Càise Cheddar
- 2 phìoban ùra air an snip
- sabaichean
- 1/4 cupa (mu thimcheall) air a ghrodadh
- Càise Parmesan (chan e an stuth snaidhte)
Mar a nì thu e
Buntàta a ghoil ann an uisge saillte gus an cuir thu am bàrr. Dèan dragh gu h-iomlan agus till air ais chun a 'phoit. Cuir bainne, pùdar oinniún agus salainn. Mash gus nach bi cnapan air fhàgail. Gabh le fùdar flùr agus fuine còmhla. Cuir ris a 'bhuntàta maisichte, còmhla ris an ugh a th' air a bhualadh, agus cuir a-steach gus an cuir thu còmhla. Fill ann an càise Cheddar agus sìol.
Preheat oven gu 350 F. Loidhne bileag bèicearachd le foill nach eil air a ghleidheadh.
Cuairtean spòine no pìoba (mu 2 òirleach le trast-thomhas) air pannal ullaichte.
Crùbagan le càise Parmesan. Bèiceadh mu 20 mionaid gus am bi thu searbh agus buidhe. Leig le fionnar airson 5 mionaidean mus dèan thu frithealadh.
Toradh: 8 gu 10 seirbhis (mu 20 puff buntàta)
Dòigh Blender:
Cuir buntàta air a bruich a-steach don bhogsa de dhroch dhleastanas. Cuir bainne, pùdar oinniún, salann, ugh, agus pùdar fuine. Pulse gus am bi e furasta agus còmhla. A 'gluasad gu bobhla agus a' pilleadh ann an càise Cheddar agus sìol. Lean air adhart gu h-àrd gus a bhèicearachd.
Nota: Modh Blender air a dhearbhadh le Siostam Cidsin Ninja 1200 .
Rèitichean co-cheangailte ri mholadh
• Reasabaidhean Slatan Buntàta
• Rèit Alfredato Pearsley a 'Bhuntàta
• Rèisgaid Geatairean Buntàta Ameireaganach
• Rèit Cèicichean Buntàta Gorm
• Rèit Bhrat-dà-Bhuntàta Brie
• Rèit furasta brat-bhreac
• Fries Òir Saor an-asgaidh
• Rèit Gratin Dauphinois
• Rèit Leabaidh Buntàta Roastte
• Rèit Fhraoghan agus Buntàta
• Rèit Paprikash Buntàta
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 170 |
| Gu lèir Fat | 9 g |
| Sàmhchair saill | 4 g |
| Saill neo-shàthaichte | 3 g |
| Cholesterol | 105 mg |
| Sòidiam | 328 mg |
| Gualaisg | 14 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 9 g |