Faodaidh muffins saill ìseal a bhith aotrom agus leòmach, agus thig seo uile chun na mine. Dìreach dèan cinnteach gum bi thu a 'spìonadh am flù gu socair a-steach do na cupannan agus ìre tomhais le cùl sgian. Ath-bheothaich am buaireadh gus na cupannan a thionndadh dhan mhin agus am pasgan làn. Tha na mucan-cainne cranberry orange seo dìreach air an cothromachadh ceart de milis agus tartness.
Na dh'fheumas tu
- 2 chupan min-adhbhar uile-adhbhar
- 1 teaspoon
- pùdar bèicearachd
- 1/2 teaspoon
- Sòda aran
- 1/2 cuibhreannan salainn
- 1 cupan siùcar
- 1 ugh mòr (air a bhuail gu aotrom)
- 1/4 cupan ola canola
- 2/3 cupan sùgh orains
- 2 spàinean de spàinne orains
- 2 cupan cranberries (gearraichte)
Mar a nì thu e
- Preheat oven gu 400 ceum F.
- Pannal muffin loidhne le cupannan muffin pàipeir. Ann am bobhla mòr, cuir flùr, pùdar fuine, sileadh bèice, salainn agus siùcar còmhla. Còmhla ri cuibhle.
- Ann am bobhla beag, cuir ugh air a bhuail , ola, sùgh orains agus fois. Stir gu math.
- Dèan tobar anns a 'mheasgachadh flùr agus cuir a-steach coilltean fliuch. Cruthaich gu ruige dìreach taoisich, a bhith faiceallach gun a bhith a 'cur bacadh air.
- Fill ann an cranberries gearraichte. A 'giùlan spòine gu panran muffin a chaidh ullachadh.
- Bèicear airson 16-18 mionaidean, gus am bi muffins deiseil is earrach nuair a thèid an cnatan.
Reasabaidhean Muffin-saill nas ìsle
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 183 |
| Gu lèir Fat | 8 g |
| Sàmhchair saill | 1 g |
| Saill neo-shàthaichte | 4 g |
| Cholesterol | 75 mg |
| Sòidiam | 240 mg |
| Gualaisg | 26 g |
| Fiber nàdarra | 1 g |
| Protein | 3 g |