Rèite Siorcach Feòil-stoidhle Sìneach

Bidh an searbh soy, ginger , mil , agus ola sesame a ' toirt a' bhròg feòil Sìneach seo mar phròifil blas Àisianach.

Seach gu bheil am feòil-mhara air a ghiùlan agus feumaidh an t-sròine ùine tiormachaidh a 'bhàrr-bhroinn, ùine tiormachadh an àmhainn, agus an dàrna ùine tiormachaidh counter-top, plana air tòiseachadh a' phròiseict seo dà latha co-dhiù ro làimh.

Na dh'fheumas tu

• Airson na Marinade:
• 1/2 soitheach siùbh cupa
• 4 cuibhlichean meala
• 4 bùird-bhùird fìon dearg (milis)
• 6 clòbh mhòra garlic (biorach)
• 1 1/2 lòchran-bùird ginger (ùr, biorach)
• 1 1/2 lòch-bhùird air a thiormachadh piobair ruadh (air am brùthadh)
• 1 1/2 lùch-bhùird ola sesame
• 1/8 teaspoon piobar geal
• Airson na Beef:
• Steak 3 notaichean air falbh (no broil Lunnainn)

Mar a nì thu e

Dèan an t-eagal

1. Ann am bobhla beag, cuiribh sios còmhla ri soi soi, mil, fìon dearg milis, garlic glic, ginger ginger, piobar dearg, ola sesame, agus piobar geal.
2. Thoir a-steach gu poca mòr reòiteag-puist air a 'phìos agus air a chur air leth.

Ullaich am biadh

1. Steak taobh a-staigh reòthadh no flat broil Lunnainn airson 30 mionaid. Sguab thairis thairis air a 'ghràn a-steach gu stiallan tana pàipeir, mu 4 òirlich a dh' fhaid agus 1 1/2 gu 2 òirleach a leud.
2. Cuir feòil ris a ' mharinade anns a' mhàl zip-top, an ròn, agus bidh massage marinade a-steach don fheòil. Fosgail am baga agus cuir a-mach a h-uile adhair agus rannsaich e.

1. Refrigerate co-dhiù 12 uair a thìde.

Feòil na mairt

1. Thoir air falbh na feòil-mhara bhon mhuir-sheòlaidh, a 'sgith a-mach barrachd fliuch agus a bhith a' tiormachadh le tuileag pàipeir.
2. Ullaich feòil air racaichean ann an clàran bèicearachd eabarach ann an aon shreath a 'dèanamh cinnteach nach bi na pìosan a' ceangal ri chèile agus mar sin tha rùm eadar-dhealaichte airson cuairteachadh adhair gus cuideachadh le bhith a 'tiormachadh.
3. Leig le tiormachadh tron ​​oidhche air a 'chòmhnard ann an seòmar fionnar. (Na fuasgladh.)
4. Uinneag teas gu 250 F. Thoir air falbh agus cuir na h-àirneis air falbh fo na racaichean anns na clàran-fuine. Bèiceadh snog airson 30 mionaid.
5. Lùghdaich teas gu 175 F. Dèan greim air 40 mionaid a bharrachd gus an tèid e gu dona gu donn ach gun a losgadh.
6. Thoir air falbh bhon àmhainn. Leig leinn leum a 'tiormachadh air a' chunntaidh tron ​​oidhche ann an seòmar fionnar. Paca a-steach a-steach do phocaichean plastaig no mullach zip-top airson stòr.

Barrachd Reasabaidhean Jerky

• Rèite Siadhach Feòil Hawaiian :

  Faodar Pipi kaula, mar a tha e aithnichte ann an Hawaii, a dhèanamh ann am bogsa tiormachaidh sa ghrèin, no ann an àmhainn àbhaisteach, no dehydrator dealain.

• Rèite Iorc Mairt-talmhainn no Tuirc :

  Tha an t-iasg seo air a dhèanamh le tuill de thalamh talmhainn no turcaidh. Mar a tha e an-còmhnaidh, nuair a bhios tu ag obair le feòil talmhainn far a bheil an comas ann am pataganan bìdh àrd, feumar ro-chùram sònraichte a ghabhail.

Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis)
Calories	283
Gu lèir Fat	11 g
Sàmhchair saill	4 g
Saill neo-shàthaichte	4 g
Cholesterol	90 mg
Sòidiam	690 mg
Gualaisg	10 g
Fiber nàdarra	0 g
Protein	33 g

(Tha am fiosrachadh beathachaidh air ar reasabaidhean air a thomhas le bhith a 'cleachdadh stòr-dàta de thàthchuid agus bu chòir a mheas mar tuairmse. Faodaidh toraidhean fa leth a bhith eadar-dhealaichte).