Tha a 'chraobhan meadhanach meadhanach seo a' nochdadh sgiathan uaine, biorach, agus càise cheddar. Is toigh leam a bhith a 'cleachdadh pupairean Anaheim neo poblano ùr, ach faodaidh tu na h-uaineagan uaine a chuir nan àite.
Tha craiceann cruaidh taobh a-muigh na piopairean chile, agus mar sin bidh sinn gan toirt air sgileid tioram agus an uairsin ga ghoid ann am poca pàipeir. Le bhith gan siubhal anns a 'phoca, tha e furasta na craiceann a shlaodadh, agus bidh iad a' leasachadh gu leòr blas milis, smocach. Ma tha thu a 'cleachdadh chileagan, tha na craiceann mu thràth, gus an urrainn dhut an ceum sin a sgioblachadh.
Na dh'fheumas tu
- 1 cupa
- min-adhbhar uile-adhbhar , air a thionndadh
- 1 cupan cornmeal buidhe
- 1 bòrd-bhùird
- pùdar bèicearachd
- ½ teaspoon salainn
- 2 uighean, air am bualadh
- 1 cupan bainne
- ¼ cupan ìm a th 'air a leaghadh no a ghiorrachadh
- ½ cupan siùcair (ach fàg a-mach mura h-eil thu dèidheil air sin)
- 1 cupan càise cheddar air a mhilleadh
- 1 cupan arbhar milis, ùr, deiseil no stuag (air a dhruim gu math)
- 1-2 tinneas ùra uaine (air an tuairisgeul gu h-àrd) no ¼ cupan de shligean uaine air an tart
Mar a nì thu e
- Preheat oven gu 400 ° F.
- Dèan pasgain bìdh 9 "× 9" gu h -iomlan agus flùr (no cleachd papan bèice neo-bhiastach no pan-shìmplidh silicone). No cleachd sgàil iarann-tilgeil.
- Sift còmhla am min, coirce, pùdar bèicearachd agus salainn.
- Cuir còmhla am bainne, uighean, ìm (no giorrachadh) agus siùcair.
- Cuir na h-àrainnean leòil ris na cinn tioram agus measgachadh dìreach gus an tèid am flùr a ghluasad, gun a bhith nas fhaide na deich gu còig diogan. An uairsin cuir a-steach a 'choirce, a' bhiorach agus a 'càise, ach na cuir thairis air a' chrann no bidh an aran arbhair ro chruaidh.
- Brùth am batter a-steach don bhroinn agad agus bruich an t-arbhar sa bhad sa bhad.
- Bèiceadh 25 gu 30 mionaidean no gus an tig pàipear-fiacla a chaidh a chur a-steach do mheadhan a 'choirce a-mach a-mach agus thèid oir na h-arbhar a sgaradh bhon phan.
Barrachd Reasabaidhean Cornbread:
• Bread Corn Bunasach
• Bara Gràinne Blàth
• Muffinan coirce
• Aodach le coirce
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 277 |
| Gu lèir Fat | 15 g |
| Sàmhchair saill | 7 g |
| Saill neo-shàthaichte | 5 g |
| Cholesterol | 62 mg |
| Sòidiam | 416 mg |
| Gualaisg | 27 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 9 g |