Tha Kimchi fried rice, no kimchi bokumbap , na dhòigh math air bòtag reis bòidheach a dhèanamh a-mach às na h-eòin-luathaig anns a 'frids agad. Ach tha amannan ann nuair a tha thu ag iarraidh biadh blasta gun a bhith a 'cur cus obrach a-steach, agus sin nuair a thig an reasabaidh seo gu cothromach.
Is e seo rèis blasach kimchi (no kimchee , no gimchee ), ach chan fheum thu ris a bhruich mar-thà gus seo a dhèanamh. Bidh thu a 'sàbhaladh an kimchi agus feòil gu sgiobalta agus an uairsin a chòcaireachd leis an rus anns a' chucair rios agad. Is e fìor bhiadh multitasker a th 'ann.
Càite an robh sinn gun còcairean ris ? Uill, a 'seasamh thairis air stòbh teth, airson aon rud. Chan eil e doirbh ruis a dhèanamh ann am poit , ach tha e nas fheàrr a bhith a 'putadh putan agus nach fheum thu a choimhead còcaireachd.
Reasabaidhean nas Corseach
Na dh'fheumas tu
- 1 1/2 cupan rionnag gun chomas (nighe)
- 1 1/2 cupan uisge
- 4 unsaichean
- bolg meòc (no bacon, cuir às dha ma tha thu a 'deasachadh glasraich)
- 1/2 cupan bean-sgadain
- 1/2 cupa kimchi
- 1 bòrd bòrd-bhogsa soighe
- 1 ola-teaspoon sesame
- Garnish:
- sgoltadh
Mar a nì thu e
- Cuir an ris agus an uisge anns a 'chòcaire rus gus a dhol fodha.
- Ann am panic saute, sàl gu luath am bolc meòcain (no bacon), kimchi, agus sprouts bean.
- Cuir ris an rus agus an uisge agus measgachadh ri chèile.
- Dùin an còcaire ris agus bruich mar a bhiodh tu mar as trice.
- An dèidh rèis a dhèanamh, gluais an rus gus dèanamh cinnteach gu bheil a h-uile càil air a sgaoileadh gu cothromach agus air a roinn ann am bobhlaidhean.
- Garnish le creachainn, ma tha thu ag iarraidh.
| Stiùireadh Nutritional (gach seirbheis) | |
|---|---|
| Calories | 436 |
| Gu lèir Fat | 17 g |
| Sàmhchair saill | 6 g |
| Saill neo-shàthaichte | 8 g |
| Cholesterol | 20 mg |
| Sòidiam | 260 mg |
| Gualaisg | 62 g |
| Fiber nàdarra | 2 g |
| Protein | 9 g |